طرز دم کردن درست دمنوش گلپنیرک و پونهکوهی

طرز دم کردن درست دمنوش #گل_پنیرک و #پونه_کوهی 🍵

مواد لازم:
🌸 ۱ قاشق غذاخوری گل خشک پنیرک
🌿 ½ قاشق چای‌خوری پونه کوهی خشک (طعمش قویه، کم بریز)
💧 ۱ لیوان آب جوش
🍯 عسل یا لیمو (اختیاری)

روش تهیه:
1️⃣ گل پنیرک و پونه کوهی رو داخل قوری بریز.
2️⃣ آب جوش اضافه کن و در قوری رو بذار.
3️⃣ بذار ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشه.
4️⃣ صاف کن و اگه دوست داری با کمی عسل یا چند قطره لیمو تازه میلش کن 🍯🍋

⚠️ نکته:
زیاده‌روی نکن! پونه کوهی خاصیت قوی داره — روزی یه فنجون کافیه.
برای خانم‌های باردار یا معده‌های حساس، بهتره کم‌تر استفاده بشه.

💗همراه خانواده‌ی صمیمی #سلامتکده_مُطیّب باشید 👇
@motayeb_ir