راه رسیدن به تناسب اندام

6 راه رسیدن به تناسب اندام

1️⃣ مصرف کاهو،سیب،کلم،هویج
2️⃣ آب زیادی بنوشید
3️⃣ شام سبک بخورید
4️⃣ مصرف چای سبز
5️⃣ 3 روز در هفته هوازی
6️⃣ کاهش مصرف قند و نمک به حداقل
کانال https://t.me/onlin_shap