تلاشمکنم

#تـلاش_مےکنـم
۳۹. محبت کنید
اگر می‌خواهید احساس بهتری داشته باشید برای کسی که به او اهمیت می‌دهید کار خوبی انجام بدهید. به این ترتیب به پاس خوب بودن‌تان احساس خوبی خواهید داشت و علاوه بر آن، روز فرد دیگری را هم می‌سازید.
۴۰. از خودتان دلجویی کنید
یکی از راه‌هایی که می‌توانید مزایای زندگی کردن را به خودتان یادآوری کنید این است که از خودتان دلجویی کنید. با یک جعبه شکلات، یک متن یا یک بازی ویدئویی جدید به خودتان فرصتی برای استراحت بدهید.
۴۱. نعمت‌هایی را که دارید، به خودتان یادآوری کنید
اگر خانواده‌ی خوب، دوستان خوب یا حتی فقط غذایی برای خوردن دارید، هر روز اینها را به خودتان یادآوری کنید، حتی اگر احساس می‌کنید نعمت‌های ناچیزی هستند.
۴۲. شکرگزار باشید
باید برای نعمت‌های زیادی که به ما اعطا شده، شکرگزار باشیم. بابت آنچه زندگی‌تان را بهتر و شادتر ساخته است شکرگزار باشید تا انرژی مثبت بگیرید.
۴۳. ویژگی‌های مثبت کسانی را که دوست‌شان دارید به آنها یادآوری کنید
اینکه باعث شوید فرد دیگری احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد، روابط‌تان را تقویت می‌کند و به شما بهانه‌ای می‌دهد تا به جای چیزهای منفی، روی افکار مثبت تمرکز کنید.
۴۴. سرزنشگر نباشید
قبض آب پرداخت نشده است، حال می‌توانید عصبانی شوید و با همسر یا هم‌خانه‌تان دعوا کنید یا گذشت داشته باشید، برای حل مسئله قدمی بردارید و با یکدیگر کار کنید تا معضل را برطرف کنید.
ادامـہ پستـاے بعـدے