#ماساژ پاها قبل از خواب؛ 👈 خواب راحت 👈 تسکین سردرد👈 بهبود گردش خون👈 کاهش فشار خون👈 تسکین علائم خار پاشنه👈 رفع اضطراب و افسردگی👈 تسکین علائم پیش از قاعدگی