#سلامتی 🍎🌿

#سلامتی 🍎🌿
درمان بیخوابی 😴
⟣══════ 𑁍 ══════
• چای بابونه
بابونه به آرامش ذهن،کاهش استرس کمک می کند ،در عین حال به دلیل داشتن آنتی اکسیدان باعث ایجاد خواب آلودگی طبیعی می شود ~•~🎠🧨

• کیوی
خوردن میوه کیوی به دلیل داشتن مقادیر زیاد آنتی اکسیدان به بهبود میزان وكيفيت خواب کمک می کند •°•🦖🥝

• خرما
منبع بی نظیری از ملاتونين است، خوردن چند عدد خرما می تواند به بهبود وضعیت
خوابتان و در عین حال متعادل نگه داشتن قند خون کمک کند .•. 🧘🏻‍♀🩰

#پست_دخترونه_نیلی 🍓💜



دستـه بنــدی پـستا: 💛💫
https://wisgoon.com/pin/29671398