روش صحیح بخوردادن
روش صحیح بخوردادن
ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎ ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ.ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺧﺎﺹ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﺩﭼﺎﺭ ﺿﺎﯾﻌﺎﺗﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﻭ ﯾﺎ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺳﻦ ﺑﺎﻻ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﻧﺎﺯﮎ ﻭ ﺷﮑﻨﻨﺪﻩ ﺍﺳﺖ،ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺨﻮﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺳﻮﺋﯽ ﺑﻪ ﺟﺎ ﮔﺬﺍﺭﺩ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻭﻝ:ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺨﻮﺭ، ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ ﺗﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﺁﺭﺍﯾﺸﯽ ﯾﺎ ﺩﺍﺭﻭﯾﯽ ﻭ ﮔﺮﺩ ﻭ ﻏﺒﺎﺭ ﺭﻭﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﭘﺎﮎ ﺷﻮﺩ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺩﻭﻡ:ﺳﭙﺲ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺁﺏ ﺩﺍﻍ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺟﻮﺷﯿﺪﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﯾﮏ ﮐﺎﺳﻪ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﻭ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﮔﻞ ﺑﺎﺑﻮﻧﻪ ﯾﺎ ﻧﻌﻨﺎﻉ ﯾﺎ ﺁﻭﯾﺸﻦ ﯾﺎ ﺑﻮﻣﺎﺩﺭﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺑﯿﻨﺪﺍﺯﯾﺪ ﺗﺎ ﺧﻮﺷﺒﻮ ﮔﺮﺩﺩ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺳﻮﻡ:ﺳﭙﺲ ﯾﮏ ﺣﻮﻟﻪ ﺭﻭﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﯿﻨﺪﺍﺯﯾﺪ ﻭ ﺻﻮﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺑﺨﺎﺭ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ.ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﺨﻮﺭ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﯾﺪ ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺁﺳﯿﺐ ﻧﺸﻮﻧﺪ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﭼﻬﺎﺭﻡ:ﺁﻧﮕﺎﻩ ﺑﺎ ﻧﻮﮎ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﻣﺮﺗﺒﺎ ﭘﻮﺳﺖ ﺻﻮﺭﺕ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺣﻠﻘﻮﯼ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺿﺮﺑﻪ ﺑﺰﻧﯿﺪ.ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺴﻬﯿﻞ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺗﺴﺮﯾﻊ ﺩﻓﻊ ﻣﻮﺍﺩ ﺯﺍﺋﺪ ﻭ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯿﺸﻮﺩ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﭘﻨﺠﻢ:ﭘﺲ ﺍﺯ ﮔﺬﺷﺖ ﺩﻩ ﺩﻗﯿﻘﻪ،ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺁﺏ ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ ﺗﺎ ﻣﻨﺎﻓﺬ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﻣﺠﺪﺩﺍ ﺗﻨﮓ ﺷﻮﻧﺪ.ﭼﻮﻥ ﺍﮔﺮ ﻣﻨﺎﻓﺬ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺎﺯ ﺑﻤﺎﻧﻨﺪﻣﻨﻈﺮﻩ ﻧﺎﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺷﺸﻢ:ﭘﺲ ﺍﺯ ﺷﺴﺘﺸﻮﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﯾﮏ ﭘﻤﺎﺩ ﻣﺮﻃﻮﺏ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﺑﻤﺎﻟﯿﺪ ﺗﺎ ﺭﻃﻮﺑﺖ ﭘﻮﺳﺖ ﺣﻔﻆ ﺷﻮﺩ.
ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎ ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ.ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺧﺎﺹ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﺩﭼﺎﺭ ﺿﺎﯾﻌﺎﺗﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﻭ ﯾﺎ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺳﻦ ﺑﺎﻻ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﻧﺎﺯﮎ ﻭ ﺷﮑﻨﻨﺪﻩ ﺍﺳﺖ،ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺨﻮﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺳﻮﺋﯽ ﺑﻪ ﺟﺎ ﮔﺬﺍﺭﺩ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻭﻝ:ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺨﻮﺭ، ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ ﺗﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﺁﺭﺍﯾﺸﯽ ﯾﺎ ﺩﺍﺭﻭﯾﯽ ﻭ ﮔﺮﺩ ﻭ ﻏﺒﺎﺭ ﺭﻭﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﭘﺎﮎ ﺷﻮﺩ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺩﻭﻡ:ﺳﭙﺲ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺁﺏ ﺩﺍﻍ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺟﻮﺷﯿﺪﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﯾﮏ ﮐﺎﺳﻪ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﻭ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﮔﻞ ﺑﺎﺑﻮﻧﻪ ﯾﺎ ﻧﻌﻨﺎﻉ ﯾﺎ ﺁﻭﯾﺸﻦ ﯾﺎ ﺑﻮﻣﺎﺩﺭﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺑﯿﻨﺪﺍﺯﯾﺪ ﺗﺎ ﺧﻮﺷﺒﻮ ﮔﺮﺩﺩ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺳﻮﻡ:ﺳﭙﺲ ﯾﮏ ﺣﻮﻟﻪ ﺭﻭﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﯿﻨﺪﺍﺯﯾﺪ ﻭ ﺻﻮﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺑﺨﺎﺭ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ.ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﺨﻮﺭ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﯾﺪ ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺁﺳﯿﺐ ﻧﺸﻮﻧﺪ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﭼﻬﺎﺭﻡ:ﺁﻧﮕﺎﻩ ﺑﺎ ﻧﻮﮎ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﻣﺮﺗﺒﺎ ﭘﻮﺳﺖ ﺻﻮﺭﺕ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺣﻠﻘﻮﯼ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺿﺮﺑﻪ ﺑﺰﻧﯿﺪ.ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺴﻬﯿﻞ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺗﺴﺮﯾﻊ ﺩﻓﻊ ﻣﻮﺍﺩ ﺯﺍﺋﺪ ﻭ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯿﺸﻮﺩ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﭘﻨﺠﻢ:ﭘﺲ ﺍﺯ ﮔﺬﺷﺖ ﺩﻩ ﺩﻗﯿﻘﻪ،ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺁﺏ ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ ﺗﺎ ﻣﻨﺎﻓﺬ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﻣﺠﺪﺩﺍ ﺗﻨﮓ ﺷﻮﻧﺪ.ﭼﻮﻥ ﺍﮔﺮ ﻣﻨﺎﻓﺬ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺎﺯ ﺑﻤﺎﻧﻨﺪﻣﻨﻈﺮﻩ ﻧﺎﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺷﺸﻢ:ﭘﺲ ﺍﺯ ﺷﺴﺘﺸﻮﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﯾﮏ ﭘﻤﺎﺩ ﻣﺮﻃﻮﺏ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﺑﻤﺎﻟﯿﺪ ﺗﺎ ﺭﻃﻮﺑﺖ ﭘﻮﺳﺖ ﺣﻔﻆ ﺷﻮﺩ.
- ۸۸۶
- ۰۳ آذر ۱۳۹۴
دیدگاه ها (۴)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط