روش صحیح بخوردادن

روش صحیح بخوردادن

ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎ ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ.ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺧﺎﺹ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﺩﭼﺎﺭ ﺿﺎﯾﻌﺎﺗﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﻭ ﯾﺎ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺳﻦ ﺑﺎﻻ‌ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﻧﺎﺯﮎ ﻭ ﺷﮑﻨﻨﺪﻩ ﺍﺳﺖ،ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺨﻮﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺳﻮﺋﯽ ﺑﻪ ﺟﺎ ﮔﺬﺍﺭﺩ.
 ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻭﻝ:ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺨﻮﺭ، ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ ﺗﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﺁﺭﺍﯾﺸﯽ ﯾﺎ ﺩﺍﺭﻭﯾﯽ ﻭ ﮔﺮﺩ ﻭ ﻏﺒﺎﺭ ﺭﻭﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﭘﺎﮎ ﺷﻮﺩ.
 ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺩﻭﻡ:ﺳﭙﺲ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺁﺏ ﺩﺍﻍ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺟﻮﺷﯿﺪﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﯾﮏ ﮐﺎﺳﻪ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﻭ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﮔﻞ ﺑﺎﺑﻮﻧﻪ ﯾﺎ ﻧﻌﻨﺎﻉ ﯾﺎ ﺁﻭﯾﺸﻦ ﯾﺎ ﺑﻮﻣﺎﺩﺭﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺑﯿﻨﺪﺍﺯﯾﺪ ﺗﺎ ﺧﻮﺷﺒﻮ ﮔﺮﺩﺩ.
 ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺳﻮﻡ:ﺳﭙﺲ ﯾﮏ ﺣﻮﻟﻪ ﺭﻭﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﯿﻨﺪﺍﺯﯾﺪ ﻭ ﺻﻮﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺑﺨﺎﺭ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ.ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﺨﻮﺭ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﯾﺪ ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺁﺳﯿﺐ ﻧﺸﻮﻧﺪ.
 ﻣﺮﺣﻠﻪ ﭼﻬﺎﺭﻡ:ﺁﻧﮕﺎﻩ ﺑﺎ ﻧﻮﮎ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﻣﺮﺗﺒﺎ ﭘﻮﺳﺖ ﺻﻮﺭﺕ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺣﻠﻘﻮﯼ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺿﺮﺑﻪ ﺑﺰﻧﯿﺪ.ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺴﻬﯿﻞ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺗﺴﺮﯾﻊ ﺩﻓﻊ ﻣﻮﺍﺩ ﺯﺍﺋﺪ ﻭ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯿﺸﻮﺩ.
 ﻣﺮﺣﻠﻪ ﭘﻨﺠﻢ:ﭘﺲ ﺍﺯ ﮔﺬﺷﺖ ﺩﻩ ﺩﻗﯿﻘﻪ،ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺁﺏ ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ ﺗﺎ ﻣﻨﺎﻓﺬ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﻣﺠﺪﺩﺍ ﺗﻨﮓ ﺷﻮﻧﺪ.ﭼﻮﻥ ﺍﮔﺮ ﻣﻨﺎﻓﺬ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺎﺯ ﺑﻤﺎﻧﻨﺪﻣﻨﻈﺮﻩ ﻧﺎﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ.
 ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺷﺸﻢ:ﭘﺲ ﺍﺯ ﺷﺴﺘﺸﻮﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﯾﮏ ﭘﻤﺎﺩ ﻣﺮﻃﻮﺏ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﺑﻤﺎﻟﯿﺪ ﺗﺎ ﺭﻃﻮﺑﺖ ﭘﻮﺳﺖ ﺣﻔﻆ ﺷﻮﺩ.