غذاهای پوست خواب کن(۴)
غذاهای پوست خواب کن(۴)
مرغ سوخاري
مراقب پير شدن پوستتان باشيد
وقتي روغن در دماي بسيار بالا قرار ميگيرد، روغن و چربيها اكسيده ميشوند و ما اين چربيهاي اكسيده شده را به بدنمان راه ميدهيم. لازم به ذكر نيست كه بدن ما به جاي چنين موادي، به آنتياكسيدانها نياز دارد و پوستمان هم بدون كمك آنتياكسيدانها طراوت و شادابياش را از دست ميدهد.
كمبود آنتياكسيدانها و ورود چربيهاي اكسيده شده به بدن، چرخه گردش خون در بدن را با مشكلاتي روبهرو ميكند و وقتي خون به خوبي زير پوست جریان ندارد، اكسيژن كمتري هم به پوست ميرسد و اين اتفاق بر روند كلاژنسازي پوست تاثير منفي ميگذارد و جواني و درخشندگي پوست را هم ميگيرد.
از سوي ديگر، با روشهاي صنعتي پرورش مرغ، به جاي صرف زمان بيشتر براي رشد مرغها به آنها استروئيد، هورمونهاي رشد و آنتي بيوتيك فراوان تزريق ميشود تا زود بزرگ شوند و خطر كمتري زندگيشان را تهديد كند. حالا تصور كنيد كه با خوردن گوشت مرغ، همه اين مواد تزريق شده به بدن او را هم ميل ميكنيد و اين تركيبات با برهم زدن چرخه طبيعي بدن و نظم هورموني شما، زمينه بروز آكنه و ملتهب شدن پوستتان را فراهم ميكنند.
اين لقمه را امتحان كنيد: سالاد جوانه و حبوبات يك سالاد سبك نيست. با خوردن این معجون حسابي سير خواهيد شد و آسيبهاي ناشي از خوردن مرغ سوخاري را هم به بدنتان وارد نخواهيد كرد. كافي است لوبيا، عدس و نخود را خیس و بعد آبپز كرده و با كمي روغن زيتون و ليموي تازه مزهدار كنيد. جوانه گندم موجود در اين سالاد هم به پوستتان طراوت ميدهد و هم اجازه چروك شدن زودرس به آن را نميدهد
مرغ سوخاري
مراقب پير شدن پوستتان باشيد
وقتي روغن در دماي بسيار بالا قرار ميگيرد، روغن و چربيها اكسيده ميشوند و ما اين چربيهاي اكسيده شده را به بدنمان راه ميدهيم. لازم به ذكر نيست كه بدن ما به جاي چنين موادي، به آنتياكسيدانها نياز دارد و پوستمان هم بدون كمك آنتياكسيدانها طراوت و شادابياش را از دست ميدهد.
كمبود آنتياكسيدانها و ورود چربيهاي اكسيده شده به بدن، چرخه گردش خون در بدن را با مشكلاتي روبهرو ميكند و وقتي خون به خوبي زير پوست جریان ندارد، اكسيژن كمتري هم به پوست ميرسد و اين اتفاق بر روند كلاژنسازي پوست تاثير منفي ميگذارد و جواني و درخشندگي پوست را هم ميگيرد.
از سوي ديگر، با روشهاي صنعتي پرورش مرغ، به جاي صرف زمان بيشتر براي رشد مرغها به آنها استروئيد، هورمونهاي رشد و آنتي بيوتيك فراوان تزريق ميشود تا زود بزرگ شوند و خطر كمتري زندگيشان را تهديد كند. حالا تصور كنيد كه با خوردن گوشت مرغ، همه اين مواد تزريق شده به بدن او را هم ميل ميكنيد و اين تركيبات با برهم زدن چرخه طبيعي بدن و نظم هورموني شما، زمينه بروز آكنه و ملتهب شدن پوستتان را فراهم ميكنند.
اين لقمه را امتحان كنيد: سالاد جوانه و حبوبات يك سالاد سبك نيست. با خوردن این معجون حسابي سير خواهيد شد و آسيبهاي ناشي از خوردن مرغ سوخاري را هم به بدنتان وارد نخواهيد كرد. كافي است لوبيا، عدس و نخود را خیس و بعد آبپز كرده و با كمي روغن زيتون و ليموي تازه مزهدار كنيد. جوانه گندم موجود در اين سالاد هم به پوستتان طراوت ميدهد و هم اجازه چروك شدن زودرس به آن را نميدهد
- ۵۰۵
- ۰۸ مهر ۱۳۹۳
دیدگاه ها (۳)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط