همیشه سبز با طراوت شاداب *Arvij *
#سلامت 🍏 #سلامتی 🍎 #تندرستی #تغذيه#مهارت
❗️بهترین زمان بیدار شدن از خواب چه ساعتی است؟
▫️پزشکان می گویند حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون ها نمی توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند.
❗️بهترین زمان بیدار شدن از خواب چه ساعتی است؟
▫️پزشکان می گویند حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون ها نمی توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند.
۹.۹k
۰۸ شهریور ۱۴۰۳
