احتیاط در مصرف گردو

⚠️احتیاط در مصرف گردو

🔸افرادی که ناراحتی حاد گوارشی مانند مشکلات کبدی یا زخم شدید معده دارند باید در مصرف گردو احتیاط کنند.

🔸مصرف یک قاشق مرباخوری قبل از هر وعده غذایی ترکیب چهارمغز (بادام،گردو،فندق،پسته) همراه با عسل و تخم زردک، شاهی و پیاز و ادویه جات گرم مانند زنجبیل، دارچین سبب تقویت هورمون های جنسی مردانه و کاهش درد و التهابات مفاصل می شود

🔸همچنین از آنجایی که پنیر برای جذب احتیاج به پروتئین و فسفر دارد بنابراین افراد باید پنیر را همراه با گردو که سرشار از این مواد مغذی است، مصرف کنند.