❌️من اگر سالاد هم بخورم؛ چاق می‌شم، واقعاً چرا؟

❌️من اگر سالاد هم بخورم؛ چاق می‌شم، واقعاً چرا؟


🔷️در پست‌های قبلی توضیح دادیم که از منظر طب ایرانی؛ منشاء اصلی انواع چاقی (چاقی عضلانی و چاقی ناشی از توده چربی) افزایش رطوبت (تری) در بدن است؛


🔷️ از طرفی برخی افراد سوء مزاج سرد و تر دارند و ناآگاهانه اقدام به مصرف موادی با طبع سرد و تر می‌نمایند که این موضوع را ⬅️تشدید می‌کند.😞😞

🔷️یکی از این موارد اشتباه، مصرف سالاد به جای وعده غذایی یا همراه غذا در افراد چاق است؛ تا ⬅️وعده غذایی را کمتر مصرف کنند و در نتیجه لاغر بشوند؛ ولی غافل از این که لاغر نمی‌شوند؛ چرا؟🤔🤔

🔷️اگر سالاد شما شامل خیار، گوجه، کاهو یا سالاد شیرازی با چاشنی ترش مانند آبلیمو هم باشد، نه تنها لاغر نمی‌شوید، بلکه⬅️ دچار استپ وزنی😶😶 یا حتی تشدید سوء مزاج سرد و تر و کاهش سوخت و ساز در بدن می‌شوید.😟


🔷️همچنین مصرف زیاد سالاد برای کاهش اشتها و کاهش وزن، نه تنها به این هدف منجر نمی‌شود بلکه باعث ⬅️ضعف هضم و بروز مشکلات گوارشی نظیر نفخ و ترش کردن 😮😮می‌شود.


🔷️مصرف زیاد سالاد، با پرکردن حجمی از معده تاحدی ⬅️اشتهای فرد را کاهش می‌دهد ولی چون اکثر ترکیبات سالادها ترکیبات ⬅️سردی نظیر گوجه فرنگی ،خیار سبز و کاهو هستند پس از مدت کوتاهی باعث⬅️ ضعف هضم و ضعف بدن می‌شود و با ایجاد⬅️ اشتهای کاذب، دوباره در فرد رغبت بیشتری ایجاد کرده و باعث چاقی می‌شود.🤦‍♀️🤦‍♀️