۱. همه چیز به موقعش اتفاق میوفته، حرص نزن.

۱. همه چیز به موقعش اتفاق میوفته، حرص نزن.

۲. آدمایی که می خوان برن رو به هیچ قیمتی نمی شه نگه داشت.

۳. لباسای کاملا سفید رو جدا از لباسای رنگ روشن بشور.

۴. ده دقیقه ورزش منظم بدون استراحت هرروز هم حتی عضلات کامل و تفکیک شده می سازه

۵. هر زن با کل ذخیره تخمکش به دنیا میاد، در حقیقت من یه جورایی تو شکم مامانبزرگم هم وجود داشتم.

۶. ممکنه گند بزنی و همیشه راهی برای بیرون اومدن از گند وجود داره. این فقط و فقط و فقط مرگ که چاره نداره، بقیه چیزا همه رو می شه یه کاریش کرد.

۷. پیاز رو بغل سیب‌زمینی نگه ندار

۸. توی سرت رو عوض کنی دنیای بیرون عوض می شه.

۹. هر حسی داری داشته باش، سعی نکن عوضش کنی، حسش کن.

۱۰. دیسیپلین شخصی روزانه، تو رو آدم بهتری می کنه، حتی در حد دو دقیقه هرروز.