#کالری

#کالری
#هضم_غذا
#چاقی


❌تصور غلط که...❌


‼️👈بعد از غذا دسر بخوریم که هضم بشه😋


📣وقتی که شما غذای کافی در وعده ناهار یا شام می‌خورید،‌ دیگه نباید کالری اضافی از طریق مصرف شیرینی یا شکلات دریافت کنین📣

🔺چون اگه عادت به خوردن شیرینی، شکلات یا دسرهای شیرین دارین، اون ‌وقته که باید نگران بالا رفتن وزنتون باشید😬

❌👈مخصوصا وقتی که برای خوردن یک وعده دسر شیرین، چیزی از حجم غذا یا دریافت کالری روزانتون کم نکنین

❌👈اگه این انرژی اضافه ای که دریافت میکنین با افزایش فعالیت و سخوت و ساز انرژی در طول روز همراه نباشه،

⛔️مسلمه که فرد به‌مرور زمان دچار چاقی و اضافه‌وزن میشه⛔️

مشاور و راهنمايي دایرکت
‏