#تیروئید خود را در خانه تست کنید ساعت ۱۲ شب با محلول#ید دار ۵ درصد یک جدول روی مچ دست خود ترسیم کنید صبح چک کنید و اگر جدول پاک شده بود، نشانه کمبود یون در بدن است !