وقتی دچار بی حوصلگی غمگینی ناراحتی و میشوند نمیتوا

وقتی دچار بی حوصلگی ، غمگینی، ناراحتی و ... میشوند نمیتوانند توضیح دهند فقط میگویند "حالم بده" یا "اعصابم خرُده". اما اینکه این حال گرفته شان ، ناشی از خستگی، احساس خجالت، طرد شدن از جمع دوستان، حسادت، حس تنفر، احساس گناه، شرمندگی و یا حقارت است
برایش مشخص و روشن نیست.
این اصطلاح را در روانشناسی کوری عاطفی مینامند که بین احساسات منفی خود نمیتوانند تفکیکی قائل شوند یا به خوبی ببینند.

بعضی افراد نیز دچار بی سوادی عاطفی بوده و نمیتوانند برای بیان احساس درون خود واژگان مناسب پیدا کنند.
آدم‌ها نیاز دارند بشنوند که شما دوستشان دارید، چرا امروز ناراحتید، چرا جواب تلفن ها را نمی‌دهید و...
تمرین کنید احساستان را بیان کنید ...