" اطلاعات عمومی "

" اطلاعات عمومی "


👌 👌 👌 نکات دانستنی

🔘 اگر مدام خسته هستید؟
آهن بدن‌تان کم است.

🔘 اگر پوست‌تان می‌خارد؟
روی بدن‌تان کم است.

🔘 اگر سرتان شوره می‌زند؟
ویتامین A بدن‌تان کم است.

🔘 اگر مدام عفونت می‌گیرید؟
سلنیوم بدن‌تان کم است.

🔘 اگر کمردرد و پا درد دارید؟
ویتامین D بدن‌تان کم است.

🔘 اگر خشکی دور دهان و بینی دارید‌ ؟
یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است.

🔘 اگر هوس شیرینی‌ کرده‌اید؟
بدن‌تان کروم کم دارد .


🔘 اگر هوس شکلات کرده‌اید؟
بدن‌تان منیزیم کم دارد.

🔘 اگر هوس گوشت کرده‌اید؟
بدن تان آهن و روی کم دارد.

🔘 هویج خام را مانند آدامس بجوید و استرس را از خود دور کنید.

🔘 فلفل دلمه ای به دلیل داشتن اسید فولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثر است.

🔘 سرکه در رفع جرم دندان و التهاب لثه موثر است.

🔘 قارچ بخورید زیرا، عامل پایین آورنده ی چربی خون است.

🔘 کدو سبز آسم را درمان می کند.

🔘 اگر سرفه می کنید و گلو درد دارید به سراغ لیمو ترش بروید.

🔘 سیب زمینی تقویت کننده قلب، محکم کننده لثه، مسکن درد زخم معده است.

🔘 پیاز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

🔘 گل گاو زبان باعث کاهش تب در بیماری های سرخک، آبله و کهیر می شود.

🔘 گردو از لخته شدن خون جلوگیری می کند.

🔘 پیازچه باعث کاهش قند خون و کلسترول بالا می شود.

🔘 بامیه بهترین دارو دیابت است.



🔘 ویتامین C موجود در جعفری افزایش جذب آهن می شود.

🔘 اگر سیاه دانه را کوبیده و با کمی سکنجبین میل کنید تب را برطرف می کند.

🔘 پونه اشتها آور بوده و باعث سهولت هضم و به درمان معده کمک می کند.

🔘 کلم بروکلی، به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شود.

🔘 انگور خون ساز بوده و به تصفیه خون نیز کمک می کند.

🔘 هل تقویت کننده قلب بوده و سرما خوردگی را معالجه می کند.

🔘 لوبیا چشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم است.

🔘 مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول می شود.

🔘 نخود فرنگی منبعی از فولیک اسید و ویتامین B۶ است.

🔘 گشنیز تشنگی را برطرف می کند و برای دهان و دندان بسیار مفید است.

🔘 کنجد برای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفید است.


🔘 گوجه فرنگی بدن را در برابر امراض و بیماری های عفونی حفظ می کند.

🔘 شنبلیله حاوی مقادیر زیادی فسفر و ویتامین D می باشد.

🔘 خوردن موز خطر مرگ در اثر سکته مغزی را کاهش می دهد.

🔘 پسته دارای کلسیم و فولات بوده و به افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند توصیه می شود.

🔘 بادام غنی ترین منبع غیر حیوانی کلسیم است.

🔘 شکلات برای سلامت قلب مفید بوده و مانع لخته شدن خون می شود.


🔘 افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کیسه صفرا بادمجان مصرف کنند.

🔘 روغن کنجد برای رفع تنگی نفس، سرفه خشک و زخم ریه مفید است.

🔘 اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلا به کم خونی هستند.

🔘 کشک ضد عفونی کننده ی دستگاه هاضمه (معده و روده) می باشد.

🔘 مصرف تره تازه برای رفع چاقی و تسکین درد مفاصل مفید است.