اگر اضافه وزن داریدباید مقدار کمتری شله زرد میل کنید. مقدار شکر را نیز کم کرده و به مقدار دارچین، بادام و پسته آن بیفزایید👇 👇 👇 @chef20👆 👆 👆 خواااهشن روی شف بزنین ضرر نداره بخدا 🏃 🏃 🏃 بیاامنتظررررم