8 ﺧﻄﺎﻳﯽ ﮐﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﻢ

8 ﺧﻄﺎﻳﯽ ﮐﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﻢ

ﺍﻣﺎ ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﻫﻢ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻫﺮ ﻋﺎﺩﺕ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﭼﺎﺭ ﺭﻭﺯﻣﺮﮔﻲ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺎﺗﻲ ﺷﻮﻳﻢ ﮐﻪ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺵ ﭘﻮﺳﻴﺪﮔﻲ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﻭ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻫﺎﻱ ﻟﺜﻪ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﻄﻠﺐ ﺑﻪ 8 ﺧﻄﺎﻱ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻥ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﻳﻢ.
1-ﻋﺠﻠﻪ ﻣﻲ ﮐﻨﻴﺪ.
ﺑﻪ ﻋﻘﻴﺪﻩ ﮐﺎﺭﺷﻨﺎﺳﺎﻥ، ﻳﮑﻲ ﺍﺯ ﺧﻄﺎﻫﺎﻱ ﺷﺎﻳﻊ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻥ، ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻮﺗﺎﻫﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺍﺧﺘﺼﺎﺹ ﺩﺍﺩﻩ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻳﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﻲ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺑﺰﻧﻴﺪ، ﺑﺎﻳﺪ ﺣﺪﻭﺩ 2 ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻭﻗﺖ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺻﺮﻑ ﮐﻨﻴﺪ.
ﺯﻣﺎﻧﻲ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻋﺠﻠﻪ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﻣﻲ ﺯﻧﻴﺪ، ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺟﺮﻡ ﻫﺎﻱ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﺑﺒﺮﻳﺪ. ﻧﺘﺎﻳﺞ ﻳﮏ ﭘﮋﻭﻫﺶ ﺍﻧﮕﻠﻴﺴﻲ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ ﺩﻭ ﺳﻮﻡ ﺍﻓﺮﺍﺩﻱ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﻟﺜﻪ ﺭﻧﺞ ﻣﻲ ﺑﺮﻧﺪ ﺍﻓﺮﺍﺩﻱ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻫﺎﻱ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﭘﺰﺷﮏ ﺷﺎﻥ ﺑﺎﺯ ﺍﺯ ﺍﺧﺘﺼﺎﺹ ﺩﺍﺩﻥ ﺩﻭ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺑﻪ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻥ ﮐﻮﺗﺎﻫﻲ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ.
ﺯﻣﺎﻧﻲ ﮐﻪ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻣﻲ ﮔﻴﺮﻳﺪ ﺑﻪ ﺳﺎﻋﺖ ﺧﻮﺩ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﺩﻭ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺍﺯ ﻭﻗﺖ ﺑﺎ ﺍﺭﺯﺵ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺧﺘﺼﺎﺹ ﺩﻫﻴﺪ. ﺩﻧﺪﺍﻧﭙﺰﺷﮑﺎﻥ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﻲ ﮐﻨﻨﺪ ﺩﻫﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ 4 ﻗﺴﻤﺖ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻫﺮ ﻗﺴﻤﺖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻃﻲ 30 ﺛﺎﻧﻴﻪ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺑﺰﻧﻴﺪ.
ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺩﻧﺪﺍﻧﭙﺰﺷﮏ ﻫﺎ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﻲ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎﻱ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺑﺰﻧﻴﺪ. ﻫﺮ ﭼﻪ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﻣﻴﺎﻥ ﺩﻓﻌﺎﺕ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻥ، ﻃﻮﻻﻧﻲ ﺗﺮ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺩﻫﺎﻥ ﻭ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻲ ﻳﺎﺑﺪ.

2-ﺩﻗﺖ ﻧﻤﻲ ﮐﻨﻴﺪ.
ﺧﻄﺎﻱ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﮐﻪ ﺯﻳﺎﺩ ﻣﺮﺗﮑﺐ ﻣﻲ ﺷﻮﻳﺪ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺣﻴﻦ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻥ، ﺑﺮﺧﻲ ﺍﺯ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺩﻫﺎﻥ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﻲ ﮐﻨﻴﺪ.
ﺍﻏﻠﺐ ﻣﺮﺩﻡ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﻲ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺳﻄﺢ ﺩﺍﺧﻠﻲ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎﻱ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺑﺰﻧﻨﺪ. ﻣﺘﺨﺼﺼﺎﻥ ﺑﺮ ﺍﻳﻦ ﺑﺎﻭﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﺮﺩﻡ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻥ ﻗﺴﻤﺖ ﺩﺍﺧﻠﻲ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺭﺍ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﻲ ﮐﻨﻨﺪ.
ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ ﺩﻗﺖ ﺟﻠﻮ، ﻋﻘﺐ ﻭ ﺭﻭﻱ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻟﺜﻪ ﻫﺎ، ﺯﺑﺎﻥ ﻭ ﮐﺎﻡ ﺭﺍ ﺗﻤﻴﺰ ﮐﺮﺩ
ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﻳﺪ ﮐﻪ ﺳﻄﺢ ﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﻭ ﺩﺍﺧﻠﻲ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﻭ ﻗﺴﻤﺘﻲ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﻏﺬﺍ ﺭﺍ ﻣﻲ ﺟﻮﻳﺪ ﺑﻪ ﺩﺭﺳﺘﻲ ﻭ ﮐﺎﻣﻞ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻩ ﺍﻳﺪ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﮐﺸﻴﺪﻥ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺭﻭﻱ ﺳﻄﺢ ﺯﺑﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﻴﺪ.
ﺍﻏﻠﺐ ﺑﺨﺶ ﻫﺎﻳﻲ ﺍﺯ ﺩﻫﺎﻥ ﮐﻪ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﻲ ﺑﻪ ﺁﻧﺠﺎ ﻧﻤﻲ ﺭﺳﺪ، ﻣﺜﻞ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎﻱ ﻋﻘﺐ ﺭﻫﺎ ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ. ﺑﺎﻳﺪ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺣﻮﺻﻠﻪ ﻭ ﺩﻗﺖ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺑﺰﻧﻴﺪ. ﺑﺮﺧﻲ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺭ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻥ ﺗﻤﺎﻡ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ، ﺗﻨﺒﻠﻲ ﺑﻪ ﺧﺮﺝ ﻣﻲ ﺩﻫﻨﺪ.
ﺩﻧﺪﺍﻧﭙﺰﺷﮑﺎﻥ ﺩﺭﻳﺎﻓﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﺍﺯ ﻳﮏ ﻗﺴﻤﺖ ﺩﻫﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻥ ﻣﻲ ﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻧﻘﺎﻁ ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﻴﻢ ﺗﺎ ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺘﻲ ﺧﺎﺹ ﺍﺯ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻥ ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺸﻮﻳﻢ. ﭼﻮﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻭﻗﺘﻲ ﮐﻪ ﺑﻪ ﭼﻬﺎﺭﻣﻴﻦ ﻗﺴﻤﺖ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﻣﻲ ﺭﺳﻴﻢ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﻴﻢ ﻭ ﺁﻥ ﺑﺨﺶ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﺑﻘﻴﻪ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﺗﻤﻴﺰ ﺷﻮﺩ.

3-ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺭﺍ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺭﻭﻱ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﻓﺸﺎﺭ ﻣﻲ ﺩﻫﻴﺪ.
ﺁﻳﺎ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﺳﺘﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩﻱ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﮐﻪ ﺗﺼﻮﺭ ﻣﻲ ﮐﻨﻨﺪ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺭﺍ ﻓﺸﺎﺭ ﺩﻫﻨﺪ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﺑﻬﺘﺮ ﺗﻤﻴﺰ ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ؟ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﮕﻮﻳﻴﻢ ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﻣﻲ ﮐﻨﻴﺪ. ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺑﺮﺩﻥ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺯﻳﺎﺩ ﺩﺭ ﺣﻴﻦ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻥ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﺳﺘﻪ ﺧﻄﺎﻫﺎﻱ ﺭﺍﻳﺠﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺮﺍﺟﻌﻴﻦ ﺑﻪ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﭘﺰﺷﮑﺎﻥ ﻣﺮﺗﮑﺐ ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ. ﻓﺸﺎﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺭﻭﻱ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﺑﺎﻓﺖ ﻟﺜﻪ ﻫﺎ ﺍﺯ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﮕﻴﺮﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﺑﺮﻭﺩ. ﺣﺘﻲ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﺣﺴﺎﺳﻴﺖ ﺩﻧﺪﺍﻧﻲ ﻳﺎ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﻲ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﺷﻮﻳﺪ.
ﺧﻼﺻﻪ ﺍﻳﻨﮑﻪ ﺑﺎ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﺩﻧﺪﺍﻥ ﭘﺰﺷﮑﺎﻥ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﻲ ﮐﻨﻨﺪ ﺍﺯ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﻫﺎﻱ ﻧﺮﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﻴﺪ، ﺯﻳﺮﺍ ﺍﻳﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﺁﺳﻴﺐ ﻧﻤﻲ ﺭﺳﺎﻧﻨﺪ ﻭ ﺭﺍﺣﺖ ﺗﺮ ﺭﻭﻱ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﻣﻲ ﻟﻐﺰﻧﺪ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﺮﺱ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﻲ ﻣﺤﮑﻢ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﭘﻼﮎ ﻫﺎﻱ ﺩﻧﺪﺍﻧﻲ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﺑﺒﺮﺩ، ﻭﻟﻲ ﻧﻪ ﺗﺎ ﺣﺪﻱ ﮐﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﻭ ﻟﺜﻪ ﻫﺎ ﺁﺳﻴﺐ ﻭﺍﺭﺩ ﮐﻨﺪ.

4-ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺗﺎﻥ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺍﮔﺮ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻥ ﺍﺯ ﺭﺷﺘﻪ ﻫﺎﻱ ﺍﻟﻤﭙﻴﮏ ﺑﻮﺩ ﺑﻪ ﻧﻈﺮﺗﺎﻥ ﭼﻪ ﺍﻣﺘﻴﺎﺯﻱ ﺍﺯ ﻫﻴﺎﺕ ﺩﺍﻭﺭﺍﻥ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﻣﻲ ﮐﺮﺩﻳﺪ؟ ﺍﮔﺮ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﻓﻘﻲ ﺍﺯ ﻋﻘﺐ ﺑﻪ ﺟﻠﻮ ﻭ ﺑﺮ ﻋﮑﺲ ﺭﻭﻱ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﻣﻲ ﮐﺸﻴﺪ ﺍﻣﺘﻴﺎﺯ ﺑﺎﻻﻳﻲ ﻧﺴﻴﺐ ﺗﺎﻥ ﻧﻤﻲ ﺷﺪ. ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺩﻭﺭﺍﻧﻲ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﻭ ﻣﻼﻳﻢ ﺭﻭﻱ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﺣﺮﮐﺖ ﺩﻫﻴﺪ. ﻧﺰﺩﻳﮏ ﻟﺜﻪ ﻫﺎ ﻳﮏ ﺯﺍﻭﻳﻪ ﻱ 45 ﺩﺭﺟﻪ ﺑﻪ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺑﺪﻫﻴﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺎﻻ ﺑﻪ ﭘﺎﻳﻴﻦ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺑﺰﻧﻴﺪ.
5-ﺩﺭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺧﻤﻴﺮ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﺯﻳﺎﺩﻩ ﺭﻭﻱ ﻣﻲ ﮐﻨﻴﺪ.
ﺯﻳﺎﺩﻩ ﺭﻭﻱ ﺩﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﺧﻤﻴﺮ ﺩﻧﺪﺍﻥ، ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻪ ﺁﺳﻴﺒﻲ ﺑﻪ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﻧﻤﻲ ﺯﻧﺪ، ﺍﻣﺎ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﻳﻨﮑﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻳﺪ ﺩﻫﺎﻧﺘﺎﻥ ﭘﺮ ﺍﺯ ﮐﻒ ﺑﺎﺷﺪ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻥ ﺭﺍ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﮐﻨﻴﺪ.
ﺑﺮﺍﻱ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻻﻳﻪ ﻱ ﻧﺎﺯﮐﻲ ﺍﺯ ﺧﻤﻴﺮ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﮐﺎﻓﻴﺴﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻻﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻱ ﻳﮏ ﻧﺨﻮﺩ ﻳﺎ ﺗﻴﻠﻪ، ﺑﺲ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺯﻳﺎﺩﻩ ﺭﻭﻱ ﻧﮑﻨﻴﺪ.

6-ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺧﻮﺏ ﻧﻤﻲ ﺷﻮﻳﻴﺪ.
ﺑﺎﮐﺘﺮﻱ ﻫﺎ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﻲ ﺩﺭ ﻣﺴﻮﺍﮐﻲ ﮐﻪ ﺧﻮﺏ ﺷﺴﺘﻪ ﻧﺸﺪﻩ ﺭﺷﺪ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺩﻓﻌﻪ ﺑﻌﺪ ﮐﻪ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﻣﻲ ﺯﻧﻴﺪ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﻳﻦ ﺑﺎﮐﺘﺮﻱ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻫﺎﻥ ﻭ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﻭﺍﺭﺩ ﮐﻨﻴﺪ.
ﺩﺭ ﺿﻤﻦ ﺷﺴﺘﺸﻮﻱ ﮐﺎﻣﻞ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻫﺮ ﺑﺎﺭ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺯﺩﻥ، ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺎﻗﻴﻤﺎﻧﺪﻩ ﻫﺎﻱ ﺧﻤﻴﺮﺩﻧﺪﺍﻥ ﻧﻴﺰ ﺍﺯ ﺭﻭﻱ ﺁﻥ ﭘﺎﮎ ﺷﻮﺩ.

7-ﻣﺴﻮﺍﮎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺟﺎﻳ