آب کردن #غبغب
آب کردن #غبغب
🔺 چانه تان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ مثل این که آدامس می جوید. در این ورزش، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شده اند
🔺 چانه تان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ مثل این که آدامس می جوید. در این ورزش، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شده اند
- ۶۷۶
- ۲۵ فروردین ۱۳۹۶
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط