تمرین دیسک یا فتق دیسک کمر

تمرین دیسک یا فتق دیسک کمر

خم کردن ناحیه پشت
دیدگاه ها (۲)

تمرین دیسک یا فتق دیسک کمرکشش عضله خم کننده مفصل ران

تمرین دیسک یا فتق دیسک کمرکشش عضله همسترینگ

درمان دیسک یا فتق دیسک کمربالا آمدن با ایجاد فشار

فیله‌های کمر ستون نگهدارنده بدن هستند💪اگر ضعیف باشند، کمردرد...

نه گول یک کلام از این حرفها رو نخورید که اینا بارها از پشت ا...

✨️✨️✨️✨️

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط