محققان به تازگی دریافته اند افراد چاقی که به ناراحتی و به

محققان به تازگی دریافته اند افراد چاقی که به ناراحتی و به اجبار رژیم می گیرند و ورزش می کنند به نتیجه دلخواهشان نمی رسند.
بررسی ها نشان می دهند اگر می خواهید از شر اضافه وزنتان خلاص شوید باید “انگیزه خوبی” داشته باشید و با یک برنامه صحیح با شادی ورزش کنید تا به هدفتان دست یابید.
گفتنی است اگر هنگام “رژیم لاغری” هوس خوردن “فست فود” به سرتان زد حتما باید برای سوزاندن یک چیزبرگر یا یک ساندویچ همبرگر 2 ساعت “پیاده روی” کنید و آقایان با یک ساعت و نیم “پیاده روی “می توانند این کالری را بسوزانید.
از این رو با داشتن هدف و انگیزه رژیم لاغری صحیح و شاد ورزش کردن می توانید به تناسب اندام دلخواه خود دست یابید.

____________________________
جهت دریافت برنامه تخصصی غذایی و تمرینی با ما در ارتباط باشید.
Kik: iranianfitnessgym
Call & viber:09126053087