مهارت های رفتاری

#مهارت‌های‌رفتاری
💫🌱💫

✨ هفت راه برای تقویت اراده 👇🏻

1. کارهارو نیمه کاره رها نکنید.
2.به اندازه کافی بخوابید.
3. مدیتیشن و ذهن آگاهی رو تمرین کنید.
4. ورزش و پیاده روی و... ترک نکنید.
5. عادت‌های خوبِ کوچک ایجاد کنید.
6. غذاهای گیاهی بیشتر مصرف کنید.
7. برای کاراتون و اولویت بندی داشته باشید و کارای مهم تر و اول انجام بدید.

ذهن ما به دو قسمت تشکیل میشه بچه‌ها،
یه قسمت که همیشه دنبال راحتی و لذت لحظه‌ای هست و یه قسمت که به اهداف بلند مدت فکر می‌کنه و از حس خوبش عزت نفس و تغذیه می‌کنه!
اگر شما همه تصمیمات زندگیتون و بر اساس لذت‌های لحظه‌ای بگیرید،
به مرور زمان قوه اراده ضعیف تر و ضعیف تر میشه...
حالا یه قسمت دیگه ببینم
حالا یه ساعت دیگه بخوابم
حالا یه دست دیگه بازی کنم و...
اینا همه نتیجه لذت لحظه‌ای هست!

🍂🍁🍂



#روانشناسی_موفقیت
#تست_روانشناسی_امروز
#روانشناسی_رابطه
#روانشناسی_اجتماعی
#روانشناسی_جنسی
#روانشناسی_شخصیت
#روانشناسی_خانواده
#روانشناسی_موفقیت
#روان