کم خونی در ایام بارداری

کم خونی در ایام بارداری
🧕کم خونی در ایام بارداری برای مادر
مشکلاتی ایجاد کرده و رشد جنین را
مختل می کند
⏪ مصرف قرص آهن به دو دلیل
توصیه نمی شود ⤵️

1⃣ قرص آهن جذب بدن نمی شود
و به مرور در اندام مختلف رسوب
می کند (قرص آهن سودازاست)

2⃣ مصرف قرص آهن در بارداری
باعث بیش فعالی کودک می شود

⏪ جایگزین قرص آهن ⤵️

زرده تخم مرغ عسلی ☆فالوده سیب
شکر سرخ☆ برگه زردآلو و هلو ☆
نخود☆ انجیر☆ بادام درختی☆
انار و رب انار شیرین ☆باقلا
سویق گندم و سنجد ☆چهار مغز
روغن حیوانی☆ کباب گوسفندی ☆
انواع شیره ها☆مویز

👈سبزیهای خونساز : تره ، شوید
ریحان ، شنبلیله ، برگ چغندر