می توانید تحقیق کنید!

بعد از مغز، روده ها بیشترین تراکم رگهای عصبی را دارند و بیشتر هورمون ها و ترانسمیترهای عصبی در روده ها هستند، حتی بعضا بیشتر از مغز! ( مانند #سروتونین). در اینجا چند راز برای تقویت روده ها هست که در هیچ جای دیگر نیست:
* فقط با روزه داری هضم بعضی پروتئین ها ممکن می شود.
* اگر میکروبهای حیاتی در روده ها نباشند، روده هیچ گوارشی نمی تواند بکند. برای تقویت این میکروبها می توان ماست ناشتا یا قرصهای پروبیتیک دولایه مصرف کرد.
* ضمیمه (آپاندیس)، بانک میکروبی روده است. آن را برندارید!
* آنزیمهای گوارشی توسط کبد ساخته می شوند. سرما باعث بدکارکردن کبد می شود. برخی آنزیم ها فقط در دمای بالای 35 موثر می شوند. یعنی تا می توانید غذا و آب را گرم بخورید. ( برای همینه که کبد بالای معده است!)
* سلولهای اطراف معده، مستعد جذب قند و تبدیل به سلولهای چاق هستند. مواد غذایی با طبع سرد و سمی مانند نان سفید و روغن مایع کارخانه ای باعث کور شدن رگهای تغذیه روده می شوند.
* قندهای پیچیده مانند حبوبات باعث عدم تعادل و قندهای غیرهضمی مانند فیبرها باعث تعادل میکروبی روده می شوند.

2- خون سیاهرگی کم فشار است و برای بازگشت به قلب، از دریچه های لانه کبوتری کمک می گیرد. این دریچه ها نیز در قبال حرکت عضلات اسکلتی به کار می افتند. دریچه های لانه کبوتری در پاها انبوهیده اند. بنابراین برای خونسازی، پیاده روی گام اول است.