📸 رفع درد کف پا با یک ورزش ساده
📸 رفع درد کف پا با یک ورزش ساده
🔹وسط 1 ملحفه را زیر پنجه پا قرار داده و دو طرف آن را بگیرید
🔹با دو دست ملحفه را به سمت خود بکشید تا کف پا به سمت بالا بیاید (زانوها صاف)
🔹30 ثانیه نگهدارید و تکرار کنید
👇👇
🍃🌸 @Dr4Me 🌸🍃
💊🍎بااشتراک مطالب ما درسلامت جامعه سهیم باشید🍎
#لینک join👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEQni8ZUjBLI2oiA1w
🔹وسط 1 ملحفه را زیر پنجه پا قرار داده و دو طرف آن را بگیرید
🔹با دو دست ملحفه را به سمت خود بکشید تا کف پا به سمت بالا بیاید (زانوها صاف)
🔹30 ثانیه نگهدارید و تکرار کنید
👇👇
🍃🌸 @Dr4Me 🌸🍃
💊🍎بااشتراک مطالب ما درسلامت جامعه سهیم باشید🍎
#لینک join👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEQni8ZUjBLI2oiA1w
۳.۰k
۱۰ شهریور ۱۳۹۹
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.