استقبال از ماه رمضان

#استقبال_از_ماه_رمضان
🟣 عسل از جمله غذاهایی است که به سرعت قند خون را تامین می کند. لذا نوشیدن شربت آب و عسل علاوه بر تامین آب بدن، احساس گرسنگی انسان را که به واسطه کم شدن قند خون است فرو می نشاند 🌻

🟣 همچنین بهتر است بعد افطار حدود یک الی دو ساعت مایعات خورده نشود؛ زیرا موجب سنگینی معده می گردد و توفیق عبادت در نیمه های شب را از انسان سلب می کند 🌻

🟣 در هنگام سحر، بهتر است غذاهای ساده میل شود و از غذاهای پخته شده و گوشت استفاده نگردد 🌻

🟣 هنگام سحر، برای تامین آب بدن، خوردن سبزی و میوه های فیبردار مثل خربزه بهتر از خوردن آب است. زیرا آب موجود در این خوراکی ها آرام آرام جذب بدن می شود و آب بدن را برای مدت بیشتری تامین می کند. اما آب و مایعات عادی، به علت جذب سریع، در مدت کوتاهتری از بدن دفع می شوند و موجب تشنگی انسان از ظهر به بعد می شوند 🌻


🟣 مصرف غذاهای چرب هنگام سحر، باعث تشنگی انسان در طول روز می شود. این تشنگیِ آزار دهنده ناشی از کمبود آب در بدن نیست؛ بلکه به واسطه سوء تغذیه در سحر است 🌻

🟣 خلاصه آنکه در ماه مبارک رمضان هر کس بنا بر وضعیت جسمی که دارد باید تغذیه خود را به گونه ای مدیریت کند که بتواند از برکات سحرها و روزهای این ماه عزیز حداکثر بهره برداری را بنماید 🌻

🟣 زیانکار حقیقی کسی است که با سوء تغذیه و ندانم کاری در رژیم غذایی، خود را بیمار نماید و توفیق روزه را از خود سلب کند 🌻

🟣 فراموش نکنیم که رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم در آغاز ماه مبارک رمضان و با رویت هلال، از خداوند سلامتی خود برای توفیق روزه را درخواست می نمودند 🌻


🌴 خداوندا ❗️توفیق طاعت و عبادت به همه ی ما عنایت بفرما 🤲

🌴 بارالها❗️ما را هم در جمع مهمانان خود بپذیر 🤲

🌴 پروردگارا❗️ اگر ما مهمان خوبی نیستیم در عوض تو میزبان رحیم و مهربانی هستی پس به فضل و کرمت ما را از مواهب این ماه عزیز محروم نگردان 🤲

🟣 با ذکر صلوات بر آقا رسول الله و اهل بیت اطهرش همه ی شما را به خدا می سپارم 🌻

🟣 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🌻

🟣 اللهم عجل لولیک الفرج 🤲

ص ۸