بلوبری یکی از مغذی ترین میوه هایی است که با وجود اندازه ک

بلوبری یکی از مغذی‌ترین میوه‌هایی است که با وجود اندازه کوچک، یکی از منابع عالی برای فیبر محلول به شمار‌ ‌می‌‌آید. فیبر محلول گیاهی، حرکت غذا را در دستگاه گوارش به تاخیر می‌اندازد و به کاهش اشتها و احساس گرسنگی کمک خواهد کرد. همچنین به دلیل بالا بردن متابولیسم بدن، باعث شکستن راحت‌تر چربی‌ها و چربی‌سوزی بیشتر می‌شود.