#درسی ⋆⿻۬📚

#درسی ⋆⿻۬📚

ݩکات ضروری در موردارتباط خواب ومطالعه❲🙇🏻‍♀⃟📚❳
––––· • —– ٠ ✤ ٠ —– • ·––––
•📒•ابتدا خواب مناسب داشته باشید عوامل موثر در خواب آلودگی وضعیت و حالتی که هنگام مطالعه دارید.خواندن در یک زماݩ نامناسب باشد نوع کتابی که ما میخواݩیم❲👩🏻‍🏫🗓❳

•📒•اگر احساس خواب آلودگی به شما دست داد گوش کردݩ به موسیقی کوتاه و مقطعی میتواند تاثیرگذار باشد و در اوݩ مدت میتونید به اهداف و رویاهایتاݩ فکر کنید❲🌝🌱❳

•📒•اگر ممکݩ است یک دوش آب ولرم مایل به سرد بگیرید این کار انرژی مغز شما را بالا میبرد❲👣✏️❳

•📒•هنگام مطالعه وضعیت بدنی خود را تغییر دهید تا تمرکزتاݩ افزایش یابد❲💆🏻‍♀🫂❳

•📒•گاهی اوقات با صدای بلند مطالب را بخوانید به طور کلی تغییر تݩ صدا میتواند کمک کننده باشد❲🧮💙❳
––––· • —– ٠ ✤ ٠ —– • ·––––