🔻توصیه هایی به مادران شیرده

🔻توصیه هایی به مادران شیرده
🔹️به مادران شیرده توصیه می‌شود مقدار مایعات دریافتی خود را افزایش دهند. افزایش مصرف آب میوه های تازه و مصرف میوه و سبزی های تازه به افزایش تولید شیر کمک زیادی می‌کند
🔹️قرار گرفتن کمتر مادر در محیط پر استرس که از ضروریات دوران شیردهی می‌باشد
متخصصان به مادران شیرده توصیه می‌کنند موقع استرس و عصبانیت به نوزاد خود شیر ندهند زیرا مواد سمی موجود در خون بالا رفته و وارد شیر مادر می‌شود و نوزاد را تحت تاثیر قرار می‌دهد
🔹️استراحت کردن به مقدار کافی به مادران شیرده توصیه می‌شود بدن مادر پس از هر بار شیردهی، مقدار زیادی انرژی از دست می دهد این انرژی از طریق تغذیه مناسب و استراحت کافی قابل برگشت به بدن خواهد بود
#دانستنیها