ما را در اینستاگرام دنبال کنید http://instagram.com/abres
ما را در اینستاگرام دنبال کنید http://instagram.com/abresalamat
در یک مطالعه، محققان به این نتیجه رسیدند که کسر خواب باعث میشود افراد کمتر "شاکر" اطرافیان خود باشند. در نتیجه کمتر قدردان زحمات اطرافیان خود و در درجه اول همسرانشان میشوند. و کم توجهی و قدرناشناسی یکی از زنگ خطرهایی است که میتواند زندگی زناشویی را تهدید کند.
در تحقیقی بر روی هفتاد زوج، پرسشنامه ای برای بدست آوردن عادات خواب شرکت کنندگان تدوین شد و از آنان در مورد احساسات مربوط به قدرشناسی سوالاتی پرسیده شد. نتایج آنالیز این پرسشنامه ها نشان داد که افراد با عادات خواب بهتر، قدرشناس تر بوده اند. در زوجینی که یکی از آنها عادات خواب خوب و دیگری عادات خواب بد داشت، تفاوت میزان قدرشناسی بسیار ملموس بود و معمولا فرد خوشخواب در این رابطه رضایت کمتری از زندگی خود احساس میکرد. نتایج همچنین نشان میداد که افراد بدخواب، نه تنها قدرناشناس تر هستند، بلکه حس میکنند که دیگران نیز به اندازه کافی قدرشان را نمیدانند و زحماتشان دیده نمیشود.
میتوانید با چند روش زیر رضایت بیشتری در زندگیتان جاری کنید
از همسرتان سوال کنید: یک سوال ساده، مثل "روزت چه طور بود؟" ممکن است کلیشه به نظر بیاید، اما میتواند جرقه یک مکالمه هرچند کوتاه را بین شما و همسرتان برانگیزد.
روزی یکبار از همسرتان تعریف و تشکر کنید: تعریف کردن و تشکر کردن از شریک زندگی، هر چند ساده و مختصر باشد، در دراز مدت میتواند موجب استحکام رابطه زناشویی شود. تعریف کردن لازم نیست بزرگ باشد، همینکه به همسرتان بگویید این گل سر او را زیباتر میکند، خوشحال هستید که با دوستانش به او خوش گذشته، امروز دلم برایت تنگ شده بود و... . همین جملات ساده به شریک زندگیتان میفهماند که شما برای تداوم زندگیتان میکوشید
با هم بخندید: از سرکار آمده اید، با رئیستان بحثی داشتید و خسته اید؟ اما اگر هنوز هم یادآوری خاطره لیز خوردن روی کاشی آشپزخانه تان باعث میشود بخندید، از این حربه برای بهتر شدن حالتان استفاده کنید. وقتی زوجین به یک چیز مشترک میخندند، ناخودآگاه نظر مشترکی راجع به یک موضوع پیدا میکنند. چیزهایی بین یک زوج مشترک است و لزوما همه افراد نسبت به آن درکی ندارند. مثلا چرا با گفتن یک اسم خاص هر دو ناگهان میخندند، چرا خراش دیوار گوشه آشپزخانه برایشان مهم است و... این چیزهای مشترک که فقط یک زوج آنها را درک میکنند، رابطه ها را استحکام میبخشد. یادآوری این موارد نیز میتواند تاثیر بسزایی در بهبود حال روحی هر دو زوج بگذارد .
#روانشناسی #زناشویی #نکته_روانشناسی #نکته_روز #زندگی_مشترک #همسران #همسر
در یک مطالعه، محققان به این نتیجه رسیدند که کسر خواب باعث میشود افراد کمتر "شاکر" اطرافیان خود باشند. در نتیجه کمتر قدردان زحمات اطرافیان خود و در درجه اول همسرانشان میشوند. و کم توجهی و قدرناشناسی یکی از زنگ خطرهایی است که میتواند زندگی زناشویی را تهدید کند.
در تحقیقی بر روی هفتاد زوج، پرسشنامه ای برای بدست آوردن عادات خواب شرکت کنندگان تدوین شد و از آنان در مورد احساسات مربوط به قدرشناسی سوالاتی پرسیده شد. نتایج آنالیز این پرسشنامه ها نشان داد که افراد با عادات خواب بهتر، قدرشناس تر بوده اند. در زوجینی که یکی از آنها عادات خواب خوب و دیگری عادات خواب بد داشت، تفاوت میزان قدرشناسی بسیار ملموس بود و معمولا فرد خوشخواب در این رابطه رضایت کمتری از زندگی خود احساس میکرد. نتایج همچنین نشان میداد که افراد بدخواب، نه تنها قدرناشناس تر هستند، بلکه حس میکنند که دیگران نیز به اندازه کافی قدرشان را نمیدانند و زحماتشان دیده نمیشود.
میتوانید با چند روش زیر رضایت بیشتری در زندگیتان جاری کنید
از همسرتان سوال کنید: یک سوال ساده، مثل "روزت چه طور بود؟" ممکن است کلیشه به نظر بیاید، اما میتواند جرقه یک مکالمه هرچند کوتاه را بین شما و همسرتان برانگیزد.
روزی یکبار از همسرتان تعریف و تشکر کنید: تعریف کردن و تشکر کردن از شریک زندگی، هر چند ساده و مختصر باشد، در دراز مدت میتواند موجب استحکام رابطه زناشویی شود. تعریف کردن لازم نیست بزرگ باشد، همینکه به همسرتان بگویید این گل سر او را زیباتر میکند، خوشحال هستید که با دوستانش به او خوش گذشته، امروز دلم برایت تنگ شده بود و... . همین جملات ساده به شریک زندگیتان میفهماند که شما برای تداوم زندگیتان میکوشید
با هم بخندید: از سرکار آمده اید، با رئیستان بحثی داشتید و خسته اید؟ اما اگر هنوز هم یادآوری خاطره لیز خوردن روی کاشی آشپزخانه تان باعث میشود بخندید، از این حربه برای بهتر شدن حالتان استفاده کنید. وقتی زوجین به یک چیز مشترک میخندند، ناخودآگاه نظر مشترکی راجع به یک موضوع پیدا میکنند. چیزهایی بین یک زوج مشترک است و لزوما همه افراد نسبت به آن درکی ندارند. مثلا چرا با گفتن یک اسم خاص هر دو ناگهان میخندند، چرا خراش دیوار گوشه آشپزخانه برایشان مهم است و... این چیزهای مشترک که فقط یک زوج آنها را درک میکنند، رابطه ها را استحکام میبخشد. یادآوری این موارد نیز میتواند تاثیر بسزایی در بهبود حال روحی هر دو زوج بگذارد .
#روانشناسی #زناشویی #نکته_روانشناسی #نکته_روز #زندگی_مشترک #همسران #همسر
۲.۳k
۳۱ خرداد ۱۳۹۴
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.