ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﭼﻪ ﻓﻮﺍﯾﺪﯼ ﺩﺍﺭﺩ؟
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﭼﻪ ﻓﻮﺍﯾﺪﯼ ﺩﺍﺭﺩ؟
ﺁﯾﺎ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻭ ﮐﺴﻞ ﺑﻮﺩﻥ ﺍﺳﺖ؟ ﺩﺭ 90 ﺩﺭﺻﺪ ﻣﻮﺍﺭﺩ،
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺍﻓﺖ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻓﺮﺩ ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺜﺎﻝ ﺑﻌﺪ
ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﻘﻄﻊ ﻭ ﮐﻮﺗﺎﻩ، ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﺷﺨﺺ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﻭ
ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺪﻥ ﺍﻭ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﻣﯽﮐﻨﺪ، ﭘﺲ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﭘﺎﺳﺨﯽ ﺑﻪ ﻧﯿﺎﺯ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﻫﻮﺍﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺳﺖ، ﻧﻪ ﺩﻟﯿﻠﯽ ﺑﺮ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ .
ﺩﺭ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﭼﻪ ﺑﺨﺶﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﻣﻮﺛﺮﻧﺪ؟
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﯾﮏ ﺑﺎﺯﺗﺎﺏ ﻏﯿﺮﺍﺭﺍﺩﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ، ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻫﻢﺯﻣﺎﻥ ﻭﺍﺭﺩ
ﮐﺮﺩﻥ ﻫﻮﺍ ﺑﻪ ﺩﺭﻭﻥ ﺭﯾﻪﻫﺎ ﻭ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺷﺪﻥ ﭘﺮﺩﻩ ﮔﻮﺵ ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺁﻥ،
ﺑﺎﺯﺩﻡ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ .
ﺩﺭ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ، ﺑﺨﺶﻫﺎﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﯽﺍﻓﺘﻨﺪ . ﺍﻭﻝ، ﺩﻫﺎﻥ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﺯ
ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﻓﮏ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻣﯽﺁﯾﺪ ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻋﺒﻮﺭ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻫﻮﺍ ﺭﺍ ﻣﯽﺩﻫﺪ .
ﺳﭙﺲ، ﻫﻨﮕﺎﻣﯽﮐﻪ ﺩﻡ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﯿﺪ، ﻫﻮﺍ ﺩﺭﻭﻥ ﺭﯾﻪﻫﺎﯼﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﭘﺮ ﻣﯽﮐﻨﺪ،
ﻋﻀﻼﺕ ﺷﮑﻢﺗﺎﻥ ﺷﻞ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﻋﻀﻠﻪ ﺩﯾﺎﻓﺮﺍﮔﻢ ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﻗﻔﺴﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﻭ ﺷﮑﻢ
ﺍﺳﺖ، ﺑﻪ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺣﺮﮐﺖ ﻣﯽﮐﻨﺪ .
ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﻫﻮﺍﯼ ﺗﻨﻔﺲﺷﺪﻩ ﺭﯾﻪﻫﺎ ﺭﺍ ﭘﺮ ﮐﺮﺩ، ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻫﻮﺍ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ
ﺑﺎﺯﺩﻡ ﺍﺯ ﺭﯾﻪﻫﺎ ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯽﺷﻮﺩ .
ﺩﻻﯾﻞ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ
1- ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺩﯼﺍﮐﺴﯿﺪﮐﺮﺑﻦ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﻣﯽﺭﻭﺩ ﻭ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺁﻥ ﮐﻢ
ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﺑﺎ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﻓﺮﺩ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﻭﺍﺭﺩ ﺑﺪﻥ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ
ﺩﯼﺍﮐﺴﯿﺪ ﮐﺮﺑﻦ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ، ﺑﺎﻋﺚ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺣﺘﯽ ﻧﻮﻋﯽ ﻣﺴﻤﻮﻣﯿﺖ
ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻭﺍ ﻣﯽﺩﺍﺭﺩ .
2- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺭﺍﻫﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺩﺭﺟﻪ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﻣﻐﺰ ﺍﺳﺖ . ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ، ﻣﻐﺰ
ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺧﻨﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ .
3- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﻋﻀﻼﺕ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ .
4- ﺑﯽﻗﺮﺍﺭﯼ ﻭ ﻋﺼﺒﯽ ﺑﻮﺩﻥ ﻫﻢ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﻫﺴﺘﻨﺪ .
5- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﯼ ﻓﺮﺩ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ .
6- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﻭﺍﺳﻄﻪﻫﺎﯼ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﻋﺼﺒﯽ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮ
ﻋﻮﺍﻃﻒ، ﺧﻠﻖ ﻭ ﺧﻮ، ﺍﺷﺘﻬﺎ ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﭘﺪﯾﺪﻩﻫﺎﯼ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﺍﺛﺮ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﺩ . ﻫﺮ ﭼﻪ
ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﻓﻌﺎﻝ ﺷﻮﻧﺪ، ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩﻫﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ
ﻣﯽﯾﺎﺑﺪ .
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻋﻼﺋﻢ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﺍﺳﺖ . ﻣﻌﺘﺎﺩﺍﻥ ﻫﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﻦ ﺯﯾﺎﺩ
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﻣﯽﮐﺸﻨﺪ . ﺍﮔﺮ ﻗﻨﺪ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﻪ ﺧﻮﻥ ﺑﺮﺳﺪ، ﺁﺛﺎﺭ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻪ ﻭ
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩﻫﺎﯼ ﭘﯽ ﺩﺭ ﭘﯽ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻣﯽﺷﻮﺩ
ﻣﺴﺮﯼ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ
ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﯾﮏ ﻧﻈﺮﯾﻪ، ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﻣﺴﺮﯼ ﺍﺳﺖ . ﻋﻠﺖ ﻣﺴﺮﯼ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ،
ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺁﯾﻨﻪﺍﯼ ( ﺳﻠﻮﻝﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺩﺭ ﻗﺸﺮ ﺑﺨﺶ
ﭘﯿﺸﺎﻧﯽ ﻣﻐﺰ ) ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﺎﺷﺪ .
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﻧﻮﺯﺍﺩ
ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﻔﯿﺪ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ
1- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﺸﮑﻞ ﺻﻮﺗﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺭ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ، ﮐﺎﻫﺶ
ﻫﯿﺠﺎﻥ ﻭ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﮔﻠﻮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .
2- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﺎ ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺍﺯ ﻣﻐﺰ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﻣﺴﺌﻮﻝ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻭ
ﺁﮔﺎﻫﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ . ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ، ﺍﯾﻦ ﻗﺴﻤﺖ ﺍﺯ ﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ .
3- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ، ﻋﻤﻞ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﺪﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﻐﺰ ﻭ ﺳﺮﺣﺎﻝ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺖ .
4- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ، ﻣﮑﺎﻧﯿﺰﻣﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﮔﺎﻩ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ 20 ﻫﻔﺘﻪ ﺍﻭﻝ ﺯﻧﺪﮔﯽ
ﺟﻨﯿﻨﯽ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽﺁﯾﺪ .
5- ﺩﺭ ﻧﻮﺯﺍﺩﺍﻥ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ، ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺑﺪﻥ ﻣﯽﺷﻮﺩ .
6- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻓﺸﺎﺭ ﺩﺍﺧﻞ ﻭ ﺧﺎﺭﺝ ﮔﻮﺵ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺭﺍﻩ ﺳﺮﯾﻌﯽ
ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﺯ ﺷﺪﻥ ﮔﺮﻓﺘﮕﻲ ﮔﻮﺵ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻓﺸﺎﺭ ﻫﻮﺍﺳﺖ .
7- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺩﻣﺎ ﻭ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺑﺪﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ .
8- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺸﯿﺪﮔﯽ ﺭﯾﻪﻫﺎ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻭ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﺑﺎﻓﺖﻫﺎ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﺑﻪ
ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﺭﺍﻩﻫﺎﯼ ﻫﻮﺍﯾﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ
ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻋﻠﺖ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺍﻏﻠﺐ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﮐﻢ ﻋﻤﻖ ﺷﺪﻥ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ
ﺗﻮﺟﯿﻪ ﮐﻨﺪ .
9- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻮﺯﯾﻊ ﻣﺎﺩﻩﺍﯼ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺳﻮﺭﻓﺎﮐﺘﺎﻧﺖ ﻣﯽﺷﻮﺩ .
ﺳﻮﺭﻓﺎﮐﺘﺎﻧﺖ ﻣﺎﺩﻩﺍﯼ ﭼﺴﺒﻨﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺳﻄﺢ ﮐﯿﺴﻪﻫﺎﯼ ﻫﻮﺍﯾﯽ ﺭﺍ ﭘﻮﺷﺎﻧﺪﻩ ﻭ
ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺎﺯ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻭ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﯾﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﺑﺮﺍﯼ
ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺁﻣﺪﻥ ﺍﺯ ﺭﺣﻢ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻭ ﺣﯿﺎﺗﯽ ﺍﺳﺖ . ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺑﺎﻋﺚ
ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺟﻨﯿﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻨﻔﺲ ﻣﯽﺷﻮﺩ .
10- ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺸﯿﺪﮔﯽ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪﻫﺎ ﻭ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺿﺮﺑﺎﻥ
ﻗﻠﺐ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻋﺎﻣﻠﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﯼ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ
ﺧﺼﻮﺹ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎﺷﺪ . ﺍﯾﻦ ﻧﻈﺮﯾﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﭼﺮﺍ
ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ﺣﺮﻓﻪﺍﯼ ﺩﺭﺳﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ، ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﻣﯽﮐﺸﻨﺪ .
11- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﯽ ﻏﯿﺮ ﮐﻼﻣﯽ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ، ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺍﻋﻼﻡ ﺯﻣﺎﻥ
ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ .
12- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻋﻼﻣﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻋﻼﻡ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﺜﻼ ﻣﻤﮑﻦ
ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﺍﻧﻨﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ﻫﺸﺪﺍﺭﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻮﻗﻒ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎﺷﺪ .
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺯﯾﺎﺩ ﺩﺭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ
ﺩﻫﻨﺪ، ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻋﺼﺐ ﻭﺍﮒ ﮐﻪ
ﻋﺮﻭﻕ ﺭﺍ ﮔﺸﺎﺩ ﻣﯽﮐﻨﺪ، ﺭﺥ ﺩﻫﺪ . ﺑﺮﻭﺯ ﺍﯾﻦ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺸﮑﻞ
ﻗﻠﺒﯽ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺳﻜﺘﻪ ﻗﻠﺒﻲ ﻭ ﭘﺎﺭﮔﯽ ﺩﯾﻮﺍﺭﻩ ﺷﺮﯾﺎﻥ ﺁﺋﻮﺭﺕ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ .
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ، ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻓﻠﺞ ﭼﻨﺪﮔﺎﻧﻪ، ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻟﻮﮔﺮﯾﮏ
ﺁﯾﺎ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻭ ﮐﺴﻞ ﺑﻮﺩﻥ ﺍﺳﺖ؟ ﺩﺭ 90 ﺩﺭﺻﺪ ﻣﻮﺍﺭﺩ،
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺍﻓﺖ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻓﺮﺩ ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺜﺎﻝ ﺑﻌﺪ
ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﻘﻄﻊ ﻭ ﮐﻮﺗﺎﻩ، ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﺷﺨﺺ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﻭ
ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺪﻥ ﺍﻭ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﻣﯽﮐﻨﺪ، ﭘﺲ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﭘﺎﺳﺨﯽ ﺑﻪ ﻧﯿﺎﺯ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﻫﻮﺍﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺳﺖ، ﻧﻪ ﺩﻟﯿﻠﯽ ﺑﺮ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ .
ﺩﺭ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﭼﻪ ﺑﺨﺶﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﻣﻮﺛﺮﻧﺪ؟
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﯾﮏ ﺑﺎﺯﺗﺎﺏ ﻏﯿﺮﺍﺭﺍﺩﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ، ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻫﻢﺯﻣﺎﻥ ﻭﺍﺭﺩ
ﮐﺮﺩﻥ ﻫﻮﺍ ﺑﻪ ﺩﺭﻭﻥ ﺭﯾﻪﻫﺎ ﻭ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺷﺪﻥ ﭘﺮﺩﻩ ﮔﻮﺵ ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺁﻥ،
ﺑﺎﺯﺩﻡ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ .
ﺩﺭ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ، ﺑﺨﺶﻫﺎﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﯽﺍﻓﺘﻨﺪ . ﺍﻭﻝ، ﺩﻫﺎﻥ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﺯ
ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﻓﮏ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻣﯽﺁﯾﺪ ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻋﺒﻮﺭ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻫﻮﺍ ﺭﺍ ﻣﯽﺩﻫﺪ .
ﺳﭙﺲ، ﻫﻨﮕﺎﻣﯽﮐﻪ ﺩﻡ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﯿﺪ، ﻫﻮﺍ ﺩﺭﻭﻥ ﺭﯾﻪﻫﺎﯼﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﭘﺮ ﻣﯽﮐﻨﺪ،
ﻋﻀﻼﺕ ﺷﮑﻢﺗﺎﻥ ﺷﻞ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﻋﻀﻠﻪ ﺩﯾﺎﻓﺮﺍﮔﻢ ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﻗﻔﺴﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﻭ ﺷﮑﻢ
ﺍﺳﺖ، ﺑﻪ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺣﺮﮐﺖ ﻣﯽﮐﻨﺪ .
ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﻫﻮﺍﯼ ﺗﻨﻔﺲﺷﺪﻩ ﺭﯾﻪﻫﺎ ﺭﺍ ﭘﺮ ﮐﺮﺩ، ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻫﻮﺍ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ
ﺑﺎﺯﺩﻡ ﺍﺯ ﺭﯾﻪﻫﺎ ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯽﺷﻮﺩ .
ﺩﻻﯾﻞ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ
1- ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺩﯼﺍﮐﺴﯿﺪﮐﺮﺑﻦ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﻣﯽﺭﻭﺩ ﻭ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺁﻥ ﮐﻢ
ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﺑﺎ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﻓﺮﺩ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﻭﺍﺭﺩ ﺑﺪﻥ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ
ﺩﯼﺍﮐﺴﯿﺪ ﮐﺮﺑﻦ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ، ﺑﺎﻋﺚ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺣﺘﯽ ﻧﻮﻋﯽ ﻣﺴﻤﻮﻣﯿﺖ
ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻭﺍ ﻣﯽﺩﺍﺭﺩ .
2- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺭﺍﻫﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺩﺭﺟﻪ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﻣﻐﺰ ﺍﺳﺖ . ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ، ﻣﻐﺰ
ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺧﻨﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ .
3- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﻋﻀﻼﺕ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ .
4- ﺑﯽﻗﺮﺍﺭﯼ ﻭ ﻋﺼﺒﯽ ﺑﻮﺩﻥ ﻫﻢ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﻫﺴﺘﻨﺪ .
5- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﯼ ﻓﺮﺩ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ .
6- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﻭﺍﺳﻄﻪﻫﺎﯼ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﻋﺼﺒﯽ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮ
ﻋﻮﺍﻃﻒ، ﺧﻠﻖ ﻭ ﺧﻮ، ﺍﺷﺘﻬﺎ ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﭘﺪﯾﺪﻩﻫﺎﯼ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﺍﺛﺮ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﺩ . ﻫﺮ ﭼﻪ
ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﻓﻌﺎﻝ ﺷﻮﻧﺪ، ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩﻫﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ
ﻣﯽﯾﺎﺑﺪ .
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻋﻼﺋﻢ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﺍﺳﺖ . ﻣﻌﺘﺎﺩﺍﻥ ﻫﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﻦ ﺯﯾﺎﺩ
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﻣﯽﮐﺸﻨﺪ . ﺍﮔﺮ ﻗﻨﺪ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﻪ ﺧﻮﻥ ﺑﺮﺳﺪ، ﺁﺛﺎﺭ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻪ ﻭ
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩﻫﺎﯼ ﭘﯽ ﺩﺭ ﭘﯽ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻣﯽﺷﻮﺩ
ﻣﺴﺮﯼ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ
ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﯾﮏ ﻧﻈﺮﯾﻪ، ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﻣﺴﺮﯼ ﺍﺳﺖ . ﻋﻠﺖ ﻣﺴﺮﯼ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ،
ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺁﯾﻨﻪﺍﯼ ( ﺳﻠﻮﻝﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺩﺭ ﻗﺸﺮ ﺑﺨﺶ
ﭘﯿﺸﺎﻧﯽ ﻣﻐﺰ ) ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﺎﺷﺪ .
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﻧﻮﺯﺍﺩ
ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﻔﯿﺪ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ
1- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﺸﮑﻞ ﺻﻮﺗﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺭ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ، ﮐﺎﻫﺶ
ﻫﯿﺠﺎﻥ ﻭ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﮔﻠﻮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .
2- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﺎ ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺍﺯ ﻣﻐﺰ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﻣﺴﺌﻮﻝ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻭ
ﺁﮔﺎﻫﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ . ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ، ﺍﯾﻦ ﻗﺴﻤﺖ ﺍﺯ ﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ .
3- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ، ﻋﻤﻞ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﺪﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﻐﺰ ﻭ ﺳﺮﺣﺎﻝ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺖ .
4- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ، ﻣﮑﺎﻧﯿﺰﻣﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﮔﺎﻩ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ 20 ﻫﻔﺘﻪ ﺍﻭﻝ ﺯﻧﺪﮔﯽ
ﺟﻨﯿﻨﯽ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽﺁﯾﺪ .
5- ﺩﺭ ﻧﻮﺯﺍﺩﺍﻥ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ، ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺑﺪﻥ ﻣﯽﺷﻮﺩ .
6- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻓﺸﺎﺭ ﺩﺍﺧﻞ ﻭ ﺧﺎﺭﺝ ﮔﻮﺵ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺭﺍﻩ ﺳﺮﯾﻌﯽ
ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﺯ ﺷﺪﻥ ﮔﺮﻓﺘﮕﻲ ﮔﻮﺵ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻓﺸﺎﺭ ﻫﻮﺍﺳﺖ .
7- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺩﻣﺎ ﻭ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺑﺪﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ .
8- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺸﯿﺪﮔﯽ ﺭﯾﻪﻫﺎ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻭ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﺑﺎﻓﺖﻫﺎ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﺑﻪ
ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﺭﺍﻩﻫﺎﯼ ﻫﻮﺍﯾﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ
ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻋﻠﺖ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺍﻏﻠﺐ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﮐﻢ ﻋﻤﻖ ﺷﺪﻥ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ
ﺗﻮﺟﯿﻪ ﮐﻨﺪ .
9- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻮﺯﯾﻊ ﻣﺎﺩﻩﺍﯼ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺳﻮﺭﻓﺎﮐﺘﺎﻧﺖ ﻣﯽﺷﻮﺩ .
ﺳﻮﺭﻓﺎﮐﺘﺎﻧﺖ ﻣﺎﺩﻩﺍﯼ ﭼﺴﺒﻨﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺳﻄﺢ ﮐﯿﺴﻪﻫﺎﯼ ﻫﻮﺍﯾﯽ ﺭﺍ ﭘﻮﺷﺎﻧﺪﻩ ﻭ
ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺎﺯ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻭ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﯾﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﺑﺮﺍﯼ
ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺁﻣﺪﻥ ﺍﺯ ﺭﺣﻢ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻭ ﺣﯿﺎﺗﯽ ﺍﺳﺖ . ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺑﺎﻋﺚ
ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺟﻨﯿﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻨﻔﺲ ﻣﯽﺷﻮﺩ .
10- ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺸﯿﺪﮔﯽ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪﻫﺎ ﻭ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺿﺮﺑﺎﻥ
ﻗﻠﺐ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻋﺎﻣﻠﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﯼ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ
ﺧﺼﻮﺹ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎﺷﺪ . ﺍﯾﻦ ﻧﻈﺮﯾﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﭼﺮﺍ
ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ﺣﺮﻓﻪﺍﯼ ﺩﺭﺳﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ، ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﻣﯽﮐﺸﻨﺪ .
11- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﯽ ﻏﯿﺮ ﮐﻼﻣﯽ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ، ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺍﻋﻼﻡ ﺯﻣﺎﻥ
ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ .
12- ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻋﻼﻣﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻋﻼﻡ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﺜﻼ ﻣﻤﮑﻦ
ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﺍﻧﻨﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ﻫﺸﺪﺍﺭﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻮﻗﻒ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎﺷﺪ .
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺯﯾﺎﺩ ﺩﺭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ
ﺩﻫﻨﺪ، ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻋﺼﺐ ﻭﺍﮒ ﮐﻪ
ﻋﺮﻭﻕ ﺭﺍ ﮔﺸﺎﺩ ﻣﯽﮐﻨﺪ، ﺭﺥ ﺩﻫﺪ . ﺑﺮﻭﺯ ﺍﯾﻦ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺸﮑﻞ
ﻗﻠﺒﯽ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺳﻜﺘﻪ ﻗﻠﺒﻲ ﻭ ﭘﺎﺭﮔﯽ ﺩﯾﻮﺍﺭﻩ ﺷﺮﯾﺎﻥ ﺁﺋﻮﺭﺕ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ .
ﺧﻤﯿﺎﺯﻩ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ، ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻓﻠﺞ ﭼﻨﺪﮔﺎﻧﻪ، ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻟﻮﮔﺮﯾﮏ
- ۱.۴k
- ۱۲ مهر ۱۳۹۳
دیدگاه ها (۴)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط