تو زنگ ورزش کراش باش!🌷

_ شب قبل ۳ چهارم بطریت رو اب بریز و بزار فریزر یخ بزنه و همونو ببر مدرسه ؛ قبل از زنگ ورزش روش اب بریز که آب خنک داشته باشی
_روزی که ورزش داری زیر مانتوت تاپ یا تی شرت بپوش
_شب قبلش برو حموم و دئو رول استفاده کن
_تو کیفت اسپری هم بزار
_کتونی که برای ورزش انتخاب میکنی باید جون دار باشه ، جورابی نباشه چون از مچ پا محافظت نمیکنه
_شلوار مشکی ساده انتخاب کن و اگر کاور دادن بهتون چند تا خط هم رنگ کاورت روش داشته باشه هم خوبه👌😉
_مقنعه تو از کاورت بیار بیرون ..
_از ست های ورزشی، گرمکن به شدتتت دوری کن که خیلیییی خزن :|
_جایی که مشخص نباشه لباساتو عوض کن ، من میرم نمازخونه معمولا..
_هر یک ربع اجازه بگیر و آب بخور
_شیطونی نکنو کارهایی که مربی میگه رو به درستی انجام بده و فعال باش
_یادت باشه ورزش یکی از نیاز های بدنه پس ازش فرار نکن
_اگر تایم های آزاد دادن بهتون برو رو صندلی و... بشین و نفس تازه کن
_تو تایم های آزاد وسطی بازی نکن چون خیلی بچگونه و خزه !
به جاش از مربیت بخواه بهت والیبال یاد بده
_بعد از ورزش اسپری رو رو خودت خالی کن
_دوباره آب بخور و سریع لباساتو عوض کن


چطور بود جوجه هام؟!🐣
فک میکنم و اگه چیز دیگه ای هم به ذهنم برسه براتون پارت ۲
هم تایپ میکنم
با انگشت خوشگلت قلب سفیدو قرمز کن ♥️