خٖٖٖواب

خٖٖٖواب

تحقیقات جدید نشــان داد خــواب خوب و کافی، حافظه را تقویت می کند و باعث سازمان دهی دوباره ی اطلاعات ذخیره شــده می شود. به نقل از نشــریه یExperimental Psychology آمریــکا، این تحقیقات حاکی اســت مغز انسان در جریان خواب به ســازمان دهی و ساختارسازی دوباره ی اطلاعات ذخیره شده در طول روز اقدام می کند و انسان می تواند از این مکانیزم بهره ببرد؛ به شرط آن که از خواب کافی برخوردار باشد. بر اساس این تحقیقات، حجم حافظه ی شکل گرفته به کیفیت خواب بستگی دارد.
خواب کنکوری ها
خواب کنکوری ها

محققــان دانشــگاه میشــیگان آمریکا در تحقیقــات خود روی ۲۵۰ نفر دریافتند خواب، حافظــه ی جدیدی را در مغز انســان تشــکیل می دهد که مســئول تقویت توانمندی های آن برای یادآوری و یادگیری چیزهای جدید است و ایــن حافظه از نظر فــرم و محتوا با حافظه ی سنتی انسان متفاوت است.
محققان می گوینــد این حافظه از فردی به فرد دیگر متفاوت اســت و ممکن اســت دو نفر از یک میزان خواب برخوردار باشــند اما قدرت یادآوری یکی از آن ها بیش تر از دیگری باشــد. این تحقیقات بر لزوم خواب خوب در طول شب بــه ویژه برای کودکان و محصــلان تأکید دارد؛ زیــرا این امر می تواند توانمندی آن ها در کلاس درس را تقویت کند و قدرت یادآوری و یادگیری چیزهای جدید را افزایــش دهد. محققان قصد دارنــد تحقیقات بیش تــری را بــرای آگاهی از حقیقــت این نتایج و میــزان تأثیر کم خوابی بر
حافظه و خود انســان انجامدهنــد؛ به ویژه که نهــاد ملی خــواب آمریکا اعلام کرده اســت که ۶۳ درصــد آمریکایی ها از خواب کافی برخوردار نیســتند که این امر خطرناک به شمار می رود.
خواب کنکوری ها

روزی حداقل ۷ساعت بخوابید. سال کنکور فرسایشی است. به خودتون فشار بیش از حد نیارید ولی پیوسته تلاش کنین. سال کنکور به روح و روان و جسم خودتونم در کنار درس باید توجه کنین.