ما را در اینستاگرام دنبال کنید http://instagram.com/abres

ما را در اینستاگرام دنبال کنید http://instagram.com/abresalamat
.
#میوه ها و #سبزیجات به دلیل داشتن فیبر به عملکرد بهتر سیستم گوارشی کمک می کنند. فیبرها نه تنها به درمان یبوست کمک می کنند، بلکه مصرف منظم آن ها در برنامه غذایی سبب پیشگیری از بروز یبوست نیز می شوند. در این میان میوه هایی مانند #زردآلو، #آلو، #انجیر، #گلابی، #پرتقال و #کیوی به دلیل داشتن فیبر بالا تاثیر بیشتری در رفع یبوست دارند. استفاده از نان های سبوس دار و روغن زیتون نیز در رفع یبوست موثر است.
.
#سلامت #سلامتی #ابرسلامت ابر#نکته #نکته_نکته#نکته_غذایی