گلابی، ضد چاقی و سرشار از فیبر
گلابی، ضد چاقی و سرشار از فیبر
همیشه می گویند، یک سیب در روز دکتر را دور نگه می‌دارد. حالا یک تحقیق جدید ادعا می‌کند، یک گلابی در روز می‌تواند اضافه وزن را دور نگه دارد. گلابی سرشار از فیبر، ویتامین سی، منیزیم، مس و پتاسیم است و چربی و سدیم ندارد. بنابراین خوردن آن می‌تواند اثرات مثبتی روی سلامت بدن بگذارد. به گزارش سایت «دیلی میل»، اکنون محققان دانشگاه لوییزیانا می گویند، خوردن گلابی نه تنها سبب می‌شود کیفیت رژیم غذایی فرد بالا برود، بلکه آن‌هایی که گلابی می‌خورند، تا 35 درصد کمتر در معرض چاقی قرار دارند. یک گلابی متوسط تقریباً 24 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه را دارد، در حالی که تنها 100 کالری دارد. نتیجه این تحقیق در مجله «Nutrition and Food Science» منتشر شده است.
همیشه می گویند، یک سیب در روز دکتر را دور نگه می‌دارد. حالا یک تحقیق جدید ادعا می‌کند، یک گلابی در روز می‌تواند اضافه وزن را دور نگه دارد. گلابی سرشار از فیبر، ویتامین سی، منیزیم، مس و پتاسیم است و چربی و سدیم ندارد. بنابراین خوردن آن می‌تواند اثرات مثبتی روی سلامت بدن بگذارد. به گزارش سایت «دیلی میل»، اکنون محققان دانشگاه لوییزیانا می گویند، خوردن گلابی نه تنها سبب می‌شود کیفیت رژیم غذایی فرد بالا برود، بلکه آن‌هایی که گلابی می‌خورند، تا 35 درصد کمتر در معرض چاقی قرار دارند. یک گلابی متوسط تقریباً 24 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه را دارد، در حالی که تنها 100 کالری دارد. نتیجه این تحقیق در مجله «Nutrition and Food Science» منتشر شده است.
۱.۸k
۰۵ بهمن ۱۳۹۴
دیدگاه ها (۸)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.