آشنایی با موادغذایی که شما را شاد می کنند.
آشنایی با موادغذایی که شما را شاد می کنند.
۱- شکلات سیاه
ما مطمئن هستیم شما با خواندن اهمیت شکلات سیاه متعجب نمی شوید. شکلات سیاه روند جریان خون به مغز را بهبود می‌بخشد و موجب افزایش فوری تمرکز و بهتر شدن خلق و خوی می‌شود. بنابراین هر وقت احساس بی حوصلگی کردید یک شکلات میل کنید.
۲- عسل
عسل یک ماده غذایی بسیار سالم و بهتر از قند است. اگر شما از افسردگی رنج می‌برید عسل را در برنامه غذایی خود قرار دهید. در عسل کامپفرول و کوئرستین وجود دارد که به درمان افسردگی کمک می‌کند و همچنین در کاهش هرگونه التهاب مغزی موثر است طعم شیرین عسل باعث می‌شود که یک دفعه ناراحتی هایتان را از بین ببرید.
۳- تخم مرغ
تخم مرغ به دلیل اینکه یک ماده غذایی بسیار مفید است باید در برنامه غذایی هر فردی وجود داشته باشد. این منبع غذایی شامل ویتامین B, ید , روی, پروتئین و اسیدهای چرب امگا۳ است. تخم مرغ نه تنها احساس خوشحالی به شما می‌دهد بلکه همچنین به معده اطمینان می‌دهد که با سیر بودن احساس خوشحالی کند.
۴- ماست
این میان وعده غذایی سرشار از کلسیم خوب شدن اخلاق شما را تضمین می کند.
۱- شکلات سیاه
ما مطمئن هستیم شما با خواندن اهمیت شکلات سیاه متعجب نمی شوید. شکلات سیاه روند جریان خون به مغز را بهبود می‌بخشد و موجب افزایش فوری تمرکز و بهتر شدن خلق و خوی می‌شود. بنابراین هر وقت احساس بی حوصلگی کردید یک شکلات میل کنید.
۲- عسل
عسل یک ماده غذایی بسیار سالم و بهتر از قند است. اگر شما از افسردگی رنج می‌برید عسل را در برنامه غذایی خود قرار دهید. در عسل کامپفرول و کوئرستین وجود دارد که به درمان افسردگی کمک می‌کند و همچنین در کاهش هرگونه التهاب مغزی موثر است طعم شیرین عسل باعث می‌شود که یک دفعه ناراحتی هایتان را از بین ببرید.
۳- تخم مرغ
تخم مرغ به دلیل اینکه یک ماده غذایی بسیار مفید است باید در برنامه غذایی هر فردی وجود داشته باشد. این منبع غذایی شامل ویتامین B, ید , روی, پروتئین و اسیدهای چرب امگا۳ است. تخم مرغ نه تنها احساس خوشحالی به شما می‌دهد بلکه همچنین به معده اطمینان می‌دهد که با سیر بودن احساس خوشحالی کند.
۴- ماست
این میان وعده غذایی سرشار از کلسیم خوب شدن اخلاق شما را تضمین می کند.
۱.۴k
۲۶ مرداد ۱۳۹۳
دیدگاه ها (۳)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.