سالمون فلفلی با سبزیجات کبابی
#سالمون_فلفلی_با_سبزیجات_کبابی
📝 ️مواد لازم برای۴ نفر
🔸 آب ۲ قاشق غذا خوری
🔸 آب پرتقال ۱/۴ پیمانه
🔸 فلفل سیاه ۱ قاشق چای خوری
🔸 فیله ماهی سالمون ۱۳۰۰ گرم
🔸 نمک دریایی ۱ قاشق چای خوری
🔸 روغن زیتون ۳ قاشق غذا خوری
🔸 چغندر کوچک خرد شده ۲ عدد
🔸 هویج متوسط خرد شده ۴ عدد
♨ ️طرز تهیه
🔹 فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید. در یک تابه بزرگ هویج، چغندر و روغن را با هم مخلوط کنید و نمک بزنید. بدون در 20 دقیقه تفت دهید. مواد را داخل بشقاب بریزید.
🔹 سپس، سالمون ها نمک و فلفل بزنید. در یک تابه گود روغن را روی حرارت ملایم گرم کنید و سالمون ها را حدود 3 دقیقه سرخ کنید تا طلایی شود.
🔹 ماهی ها را روی سبزیجات قرار دهید. آب و آب پرتقال را با هم مخلوط کنید و روی حرارت به حالت نیم جوش بگذارید تا غلیظ شود. سپس آن را روی ماهی ها بریزد و سرو کنید.
#خوراکی 🍭
#food 🍛
#آشپزی 🍝
📝 ️مواد لازم برای۴ نفر
🔸 آب ۲ قاشق غذا خوری
🔸 آب پرتقال ۱/۴ پیمانه
🔸 فلفل سیاه ۱ قاشق چای خوری
🔸 فیله ماهی سالمون ۱۳۰۰ گرم
🔸 نمک دریایی ۱ قاشق چای خوری
🔸 روغن زیتون ۳ قاشق غذا خوری
🔸 چغندر کوچک خرد شده ۲ عدد
🔸 هویج متوسط خرد شده ۴ عدد
♨ ️طرز تهیه
🔹 فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید. در یک تابه بزرگ هویج، چغندر و روغن را با هم مخلوط کنید و نمک بزنید. بدون در 20 دقیقه تفت دهید. مواد را داخل بشقاب بریزید.
🔹 سپس، سالمون ها نمک و فلفل بزنید. در یک تابه گود روغن را روی حرارت ملایم گرم کنید و سالمون ها را حدود 3 دقیقه سرخ کنید تا طلایی شود.
🔹 ماهی ها را روی سبزیجات قرار دهید. آب و آب پرتقال را با هم مخلوط کنید و روی حرارت به حالت نیم جوش بگذارید تا غلیظ شود. سپس آن را روی ماهی ها بریزد و سرو کنید.
#خوراکی 🍭
#food 🍛
#آشپزی 🍝
۲.۱k
۲۳ آبان ۱۳۹۷
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.