تاثیر ماست یونانی بر لاغری به ۷ دلیل اثبات شده

آیا ماست یونانی بر لاغری موثر است؟ #ماست_یونانی یکی از خوراکی هایی است که امروزه در #رژیم غذایی #لاغری بسیاری از افراد آن را مشاهده می کنیم. ماست یونانی مشابه با همان ماست معمولی است.

اما نکته مهم در تولید آن این است که یک مرحله بیشتر از ماست معمولی زمان برای تهیه لازم دارد. در این مرحله بسیاری از مواد مانند لاکتوز از #ماست گرفته می شود و تنها مواد مغذی و پروتئین و کلسیم باقی می مانند.

در ادامه این مقاله از مجله #گزنه، به #تاثیر_ماست_یونان_ بر_لاغری به ۷ دلیل اثبات شده اشاره می کنیم.

با ما همراه باشید : https://bit.ly/3gtVgy4