استرس داری

استرس مستمر بشدت سیستم ایمنی را تضعیف می کند و فرد در معرض بیماری های مختلف از جمله کرونا می شود.

سعی کنید با روشهای زیر استرس را کاهش دهید
افکار مثبت
تغذیه سالم
ورزش و تحرک
مطالعه کتاب
مشغول شدن به کاری که دوست دارید
صحبت با یک دوست خوب