ایده روزمرگی روزمرگی های من
#ایده #روزمرگی #روزمرگی_های_من
📚 چیکار کنیم موقعه درس خوندن خوابمون نگیره😴
🥗نهار*سبك بخوريد.
🧘♀صاف و درست پشت ميز بنشينيد،و هر از گاهي وضعيت نشستن را عوض کنید.
🛏درازكش،مطالعه نكنيد.
⛱در محيط نور گير 🌞 و يا پر نور درس بخوانيد.
🌏در طول شبانه روز ٧ ساعت بخوابيد.
🏞بعد از ظهر نيم ساعت چرت بزنيد.
🤓بين مطالعه دروس به هر بهانه اي پياده روي🚶كنيد از پله ها بالا پايين برويد تا خون جريان يابد.
🍃در هواي خنك ☂مطالعه كنيد.
🌃اگه خيلي خوابتون میات😞 با آب خنك يا ولرم دوش بگیرید🚿
#آموزشی
📚 چیکار کنیم موقعه درس خوندن خوابمون نگیره😴
🥗نهار*سبك بخوريد.
🧘♀صاف و درست پشت ميز بنشينيد،و هر از گاهي وضعيت نشستن را عوض کنید.
🛏درازكش،مطالعه نكنيد.
⛱در محيط نور گير 🌞 و يا پر نور درس بخوانيد.
🌏در طول شبانه روز ٧ ساعت بخوابيد.
🏞بعد از ظهر نيم ساعت چرت بزنيد.
🤓بين مطالعه دروس به هر بهانه اي پياده روي🚶كنيد از پله ها بالا پايين برويد تا خون جريان يابد.
🍃در هواي خنك ☂مطالعه كنيد.
🌃اگه خيلي خوابتون میات😞 با آب خنك يا ولرم دوش بگیرید🚿
#آموزشی
۲۰.۸k
۰۷ مهر ۱۴۰۱
دیدگاه ها (۹)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.