ناتوانی در بیان احساسات
🍃ناتوانی در بیان احساسات
یکی از مسائلی که اکثر ما به آن دچار هستیم عدم توانایی بیان یا ابراز احساسات خود به شیوه مناسب است و چون این مهارت را نداریم در ارتباطات میان فردی دچار مشکل می شویم.
مثال وقتی که از رفتار یا عملکرد فردی ناراحت می شویم، احساس خود را با او در میان نمیگذاریم یا اینکه به شیوه نامناسبی آن را ابراز می کنیم. با غرولند کردن، طعنه زدن و به صورت استعاری حرف زدن ناراحتی خود را بیان می کنیم.
مثال: به جای اینکه در مورد احساس خود با ضمیر اول شخص حرف بزنیم و بگوییم : من ناراحت هستم یا من عصبانی هستم ، می گوییم : تو با کارهایت من را ناراحت می کنی یا می گوییم همیشه با رفتارهایت باعث عصبانیت من می شوی.
غالبا لحن و تن صدایمان نیز به گونه ای است که طرف مقابل احساس تهدید ، تحقیر، ترس و یا سرزنش شدن ناعادلانه می کند. بدین ترتیب در صدد دفاع از خود بر می آیید و گفت و گو تبدیل به یک رابطه حمله_ دفاع می شود در این قبیل موارد نه تنها مسئله روشن، تعدیل یا حل نمی شود بلکه پیچیده تر نیز می شود و دو طرف درگیر رابطه ای پر تنش و خصمانه می شوند.
ادامه دارد...
#بیان_احساسات
#مهارتهای_ارتباطی
─━━━⊱🍃🖤❤️🍃⊰━━━─
🆔@ms_psychology432
یکی از مسائلی که اکثر ما به آن دچار هستیم عدم توانایی بیان یا ابراز احساسات خود به شیوه مناسب است و چون این مهارت را نداریم در ارتباطات میان فردی دچار مشکل می شویم.
مثال وقتی که از رفتار یا عملکرد فردی ناراحت می شویم، احساس خود را با او در میان نمیگذاریم یا اینکه به شیوه نامناسبی آن را ابراز می کنیم. با غرولند کردن، طعنه زدن و به صورت استعاری حرف زدن ناراحتی خود را بیان می کنیم.
مثال: به جای اینکه در مورد احساس خود با ضمیر اول شخص حرف بزنیم و بگوییم : من ناراحت هستم یا من عصبانی هستم ، می گوییم : تو با کارهایت من را ناراحت می کنی یا می گوییم همیشه با رفتارهایت باعث عصبانیت من می شوی.
غالبا لحن و تن صدایمان نیز به گونه ای است که طرف مقابل احساس تهدید ، تحقیر، ترس و یا سرزنش شدن ناعادلانه می کند. بدین ترتیب در صدد دفاع از خود بر می آیید و گفت و گو تبدیل به یک رابطه حمله_ دفاع می شود در این قبیل موارد نه تنها مسئله روشن، تعدیل یا حل نمی شود بلکه پیچیده تر نیز می شود و دو طرف درگیر رابطه ای پر تنش و خصمانه می شوند.
ادامه دارد...
#بیان_احساسات
#مهارتهای_ارتباطی
─━━━⊱🍃🖤❤️🍃⊰━━━─
🆔@ms_psychology432
۲.۱k
۱۰ بهمن ۱۴۰۱
دیدگاه ها
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.