اسفناج این برگ های سبز نیز منبع خوبی برای امگا سه، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیوم و ویتامین های B، C و E است. کلم و اسفناج با folate زیادی که دارند برای ترمیم DNA مفید و لازم است.
دیدگاه ها (۳)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.