ریون متود یکی از بهترینهاس و به بیشتر ذهنا جواب میده 🙂💛.!

ریون متود یکی از بهترینهاس و به بیشتر ذهنا جواب میده 🙂💛.!
~~~
♡• لباس راحت بپوشید و مثل ستاره دریایی دراز بکشید ( اعضا بدنتون هم دیگه رو لمس نکنن)
♡• به جایی که قراره برید یا همون Dr فکر کنید
♡• سعی کنین جزئیات رو تصور کنید؛ در فضای بسته قرار دارید با باز؟ روی چه چیزی دراز کشیدید؟اگه فرش هست چه رنگیه
♡• در حین تصور کردن توی دلتون شروع کنین به شمردن از یک تا صد یا برعکس
♡• بین عدد ها جمله های مثبت رو بگید (توی توضیحات گفتم بگید یک من شیفت میکنم دو شیفت کردن اسونه ..)
♡• اصلا به اینکه عدد رو اشتباه میگید توجه نکنید یا اگر عدد رو جا گذاشتین رهاش کنین و کارتونو ادامه بدین:).!
♡• کم کم به خواب میرین و توی Dr بلند میشید🥒💕.