دل مرغ بسیار مغذی است و در هر وعده مقدار مناسبی از پروتئی
دل مرغ بسیار مغذی است و در هر وعده مقدار مناسبی از پروتئین، روی، مس، آهن و ویتامین‌های گروه B را تأمین می‌کند. در یک وعده 100 گرم از این بخش گوشت مرغ شامل مواد مغذی زیر است:
– کالری: 185
– پروتئین: 26 گرم
– چربی: 8 گرم
– منیزیم: 15 میلی گرم
– کلسیم: 12 میلی گرم
– ویتامین B12ب: 7.29 میلی گرم
-پتاسیم: 176 میلی گرم
-روی: 6.5 میلی گرم
دل مرغ به ویژه غنی از ویتامین B12 است، یک ریز مغزی ضروری که در سنتز DNA، تشکیل گلبول‌های قرمز خون و سلامت اعصاب نقش دارد. به علاوه می‌تواند مصرف ریبوفلاوین، یک ویتامین B محول در آب را که برای رشد، تکامل و متابولیسم انرژی حیاتی است، افزایش دهند.
– کالری: 185
– پروتئین: 26 گرم
– چربی: 8 گرم
– منیزیم: 15 میلی گرم
– کلسیم: 12 میلی گرم
– ویتامین B12ب: 7.29 میلی گرم
-پتاسیم: 176 میلی گرم
-روی: 6.5 میلی گرم
دل مرغ به ویژه غنی از ویتامین B12 است، یک ریز مغزی ضروری که در سنتز DNA، تشکیل گلبول‌های قرمز خون و سلامت اعصاب نقش دارد. به علاوه می‌تواند مصرف ریبوفلاوین، یک ویتامین B محول در آب را که برای رشد، تکامل و متابولیسم انرژی حیاتی است، افزایش دهند.
۱۶.۲k
۲۲ فروردین ۱۴۰۳
دیدگاه ها (۱۶)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.