سلام خوبم مرسی تو چطوری
سلام خوبم مرسی تو چطوری
خب وقتی کسی افسردگی شدید داره باید به روان‌پزشک مراجعه کنه، ولی بیشترا این کارو نمیکنن و دین باعث افزایش بیشتر شدن این بیماری میشه
برای رفع افسردگی کلی راه هست که توی همشون پیشنهاد شده که باید به روان‌پزشک مراجعه کرد
ولی بیشترین کسی که توی این بیماری کمک میکنه خود فَرده
برای درمانش هم کلی راه حل وجود داره:
فَرد باید خودشو سرگرم کنه، یعنی فعالیت‌های روزانه‌شو بیشتر کنه، و این برای فَرد افسرده خسته کننده‌اَس ولی باید کل تلاشش رو بکنه
به چیز‌های که باعث میشه حس بدی بگیره فَرد نباید فکر کرد و به خاطرات خنده‌دار و چیز‌های که دوست‌داره فکر کنه، اغلب با خیال‌پردازی‌های قشنگ ممکنه ولی خاطرات خنده‌دار و دوست داشتی بهتره
باید فَرد خودشو با ارزش بدونه و خودش رو بخاطر چیز‌های که نیست تحقیر نکنه
از صدای توی مغزش که اورثینک هست رو خفه کنه
همیشه به خودش نگه خسته، اغلب تو یقین موقعیت خسته هستند ولی هرچ چقدر که به خودت بگی خسته‌اَم بیشتر احساس خستگی میکنی
فَرد باید یه کاری رو شروع کنه تا بتونه تا تهش رو بره، وقتی یه کاری رو شروع کنه از پسش برمیاد
این تموم چیزای بود که میدونستم و بنظرم خوب جواب میده
بیشتر از این نمیدونستم، آخه تاحالا افسردگی رو تجربه نکردم:)
خب وقتی کسی افسردگی شدید داره باید به روان‌پزشک مراجعه کنه، ولی بیشترا این کارو نمیکنن و دین باعث افزایش بیشتر شدن این بیماری میشه
برای رفع افسردگی کلی راه هست که توی همشون پیشنهاد شده که باید به روان‌پزشک مراجعه کرد
ولی بیشترین کسی که توی این بیماری کمک میکنه خود فَرده
برای درمانش هم کلی راه حل وجود داره:
فَرد باید خودشو سرگرم کنه، یعنی فعالیت‌های روزانه‌شو بیشتر کنه، و این برای فَرد افسرده خسته کننده‌اَس ولی باید کل تلاشش رو بکنه
به چیز‌های که باعث میشه حس بدی بگیره فَرد نباید فکر کرد و به خاطرات خنده‌دار و چیز‌های که دوست‌داره فکر کنه، اغلب با خیال‌پردازی‌های قشنگ ممکنه ولی خاطرات خنده‌دار و دوست داشتی بهتره
باید فَرد خودشو با ارزش بدونه و خودش رو بخاطر چیز‌های که نیست تحقیر نکنه
از صدای توی مغزش که اورثینک هست رو خفه کنه
همیشه به خودش نگه خسته، اغلب تو یقین موقعیت خسته هستند ولی هرچ چقدر که به خودت بگی خسته‌اَم بیشتر احساس خستگی میکنی
فَرد باید یه کاری رو شروع کنه تا بتونه تا تهش رو بره، وقتی یه کاری رو شروع کنه از پسش برمیاد
این تموم چیزای بود که میدونستم و بنظرم خوب جواب میده
بیشتر از این نمیدونستم، آخه تاحالا افسردگی رو تجربه نکردم:)
۳.۰k
۲۵ فروردین ۱۴۰۳
دیدگاه ها
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.