قهوه یا اضطراب

✍️ آیا در صورت داشتن اضطراب زیاد می توان قهوه نوشید؟

مطالعاتی در مورد این موضوع وجود دارد، من نتایج آنها را بعدا به اشتراک می گذارم.

ما بیشتر در مورد کافئین صحبت می کنیم که در چای #غلیظ نیز یافت می شود
در مورد نوشیدنی های انرژی زا هم #سکوت می کنم!

نتیجه تحقیق ساده است:
دوزهای بالای قهوه باعث افزایش اضطراب می شود.این هم در افراد سالم و هم در #اختلالات اضطرابی مشاهده شده .

مخصوصا افرادیکه حملات #پانیک در آنها اتفاق افتاده با نوشیدن قهوه تعداد #حملات_پانیک در آنها بیشتر خواهد شد
ولی! این بدان معنا نیست که در صورت داشتن اضطراب فوراً قهوه را ترک کنید.
دوزهای بالا، که مربوط به 5 فنجان قهوه است، #اضطراب را تشدید می کند
اگر عاشق قهوه هستید و نمی توانید قهوه را به طور کامل ترک کنید چه؟
توصیه نهایی: در صورت ابتلا به اختلال اضطرابی، از مصرف دوزهای بالای #قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دارخودداری کنید

(_حداکثر 1 #فنجان در روز)

به شرطی که باعث #تحریک بیش از حد سیستم عصبی شما نشوند، در غیر این صورت به طور کامل از #مصرف هر نوع نوشیدنی #کافئین دار خودداری کنید و دمنوش هارا جایگزین کافئین کنید

🎈 𝐉𝐨𝐢𝐧 : @alimoradikalan

#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت

♡ ㅤ   ❍ㅤ   ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ    ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ