روش های ساده برای ارتباط با کودک درون جهت بهبود و حفظ سلا

روش های ساده برای ارتباط با کودک درون جهت بهبود و حفظ سلامت روان:

۱ به کودک درون آسیب دیده خودتون نامه بنویسین و باهاش صحبت کنین
۲ مدیتیشن کنین
۳ شادی‌های دوران کودکی رو بازسازی کنین
۴ هر روز یک کار رو با تمرکز کامل انجام بدین
۵ ویژگی های مثبت خودتون رو روزانه بنویسین
۶ از تجربه کردن احساسات نترسین
۷ صحبت با یک درمانگر رو فراموش نکنین