تقویت ساعد

یه تمرین ساده و کاربردی برای رفع قوزی پشت

خیارشور رو خودت درست کن

کوتاهی آشیل پا و تمرینات کمکی

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

⁨عضـــ🌋ـــلاتت رو به آتیش می‌کشهشاه حرکات فول بادی که می‌گن ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط