🍭ایده‌ی استفاده از چوب بستنی.🍭

اگه احساس تنبلی میکنی این پست رو بخون:
ولی تو تنبلی نیستی فقط یکم خسته ای، از لحاظ روحی، روانی یا ذهنی...
یادت باشه خودتو سرزنش نکنی و فقط سعی کنی خودتو آروم آروم درمان کنی.

‏1- تکنیک گوجه فرنگی:
کار طولانی میخوای انجام بدی زمانتو به فواصل 30 دقیقه ای تقسیم کن،
25 دقیقه کارتو انجام بده و 5 دقیقش رو بدون استرس استراحت بکن.

2- اضافیارو بنداز دور:
کارهای بی اهمیت رو از لیست کارای روزانت حذف کن.
شب قبل سه تا از مهم ترین کارهایی که باید انجام بدی رو به ترتیب اولویت لیست کن و اول اونارو انجام بده بعد برو سراغ بقیه کارا.

3- ذهنتو گول بزن:
یه کار خسته کننده رو با یه کاری که دوسش داری ترکیب کن.
مثلا میخوای اتاقتو جمع و جور کنی یه آهنگ ول کن و برو کارارو انجام بده، به شدت جوابه.

#Manual_Work_Time