تعداد حرکات در بدنسازی حد نداره مهم دقت در اجراست چراکه براح...

بزن بریم باشگاه...

تمرین جایگزین دمبل _هالتر

هوازی _آمادگی جسمانی

ببین هدفت از بدنسازی چیه تعداد ست و تکرار رو تنظیم کن

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

⁨عضـــ🌋ـــلاتت رو به آتیش می‌کشهشاه حرکات فول بادی که می‌گن ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط