خوابکودکان

#خواب_کودکان

♥️کودک فرق ساعت ۸شب با ۱۲شب را نمی داند!!
♥️او آنقدر انرژی دارد که می تواند تا صبح، پا به پای شما، بیدار بماند!
♥️وقتی شما چراغ ها را روشن گذاشته اید و یا تلویزیون روشن است، چطور انتظار دارید کودک شما بخوابد!!
♥️اگر حتی خودتان نمی خواهید زود بخوابید، حدود ساعت ۹شرایط خواب را فراهم کنید و خاموشی درخانه ایجاد کنید تا کودکتان دراتاق بخوابد و سپس مجدد بیدار شوید و به کارهایتان برسید.

بهترین ساعت خواب شبانه کودک از ساعت ۹شب است چون از ۹شب تا شش ساعت بعد،#هورمون_رشد شروع به ترشح میکند.

♥️هورمون خواب کلید رشد کودکان است.
♥️کمبود خواب باعث اختلال رشد کودک هم خواهد شد.

#مادر_و_ڪودڪ